Le yoga oculaire est une thérapie naturelle qui consiste à effectuer une série d'exercices pour entraîner le muscles des yeux et récupérer la vision perdue de façon permanente. Selon les experts de cette méthode, toute personne dont les yeux sont en bonne santé peut améliorer sa capacité visuelle sans recourir à des lunettes ou à des lentilles de contact et sans devoir subir une intervention chirurgicale.

Cette thérapie, qui trouve son origine dans les travaux de l'ophtalmologue américain William H. Bates (1860-1931), qui a créé il y a près de 100 ans la méthode de Formation visuelle ou amélioration naturelle de la visionOn appelle cela le yoga oculaire car on considère que la tension mentale et physique est la principale responsable de la perte de vision et que son objectif est de relâcher les deux types de tension, ainsi que de récupérer et de réhabiliter une fonction oculaire détériorée par un mode de vie et des habitudes de vision inadéquates.

Le yoga oculaire est indiqué pour corriger défauts visuels comme la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme, la presbytie (vision fatiguée) ou le strabisme, peuvent être pratiqués par toute personne à partir de sept ans. Les enfants, s’ils sont motivés et exécutent les exercices correctement, sont ceux qui s’améliorent plus rapidement.

Avantages du yoga oculaire

À partir de Méthode Bates, qui repose sur le nettoyage et le soin des yeux, la relaxation, la perception des besoins des yeux à chaque instant, la tonification des muscles des yeux et l’accommodation de la vision, ont été intégrées à différentes tables d’exercice , et il existe des centres spécialisés où il est possible de recevoir un cours de yoga oculaire, qui dure généralement entre quatre et six mois et se déroule généralement en groupe.

Le yoga oculaire a pour objectif de détendre les yeux et de récupérer et de réhabiliter les fonctions oculaires détériorées en raison d'habitudes de vie et de modes de vision inadéquats.

Les principaux avantages du yoga oculaire pour les yeux sont:

  • Récupération et maintien de l'acuité visuelle.
  • Un plus grand apport de sang dans la région.
  • Détente et élimination des tensions et du stress, à la fois physiquement et mentalement.
  • Tonification de la musculature oculaire, qui acquiert force et élasticité.
  • Rééducation de la vision par des exercices d'accommodation, qui favorisent la réponse correcte des yeux aux différents stimuli.
  • Développement de la sensibilité oculaire.
  • Acquisition de bonnes habitudes visuelles, ce qui permet de maintenir les améliorations obtenues dans le temps sans qu'il soit nécessaire de continuer à répéter les exercices.

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