Les patients atteints de la maladie de Parkinson doivent non seulement composer avec leurs symptômes physiques, tels que des tremblements, une instabilité, une raideur ou une lenteur de mouvement, mais ils doivent également composer avec des symptômes psychologiques, car on estime que plus de la moitié d'entre eux souffrent d'anxiété. et la dépression. Une étude récente a montré que la pratique du yoga peut aider ces personnes à améliorer leur mobilité et leur santé mentale, ainsi que leur qualité de vie.

Les auteurs de l'étude, qui a vu la lumière dans la revue JAMA Neurologie, avec la participation de 138 adultes atteints de la maladie de Parkinson, dont 71 ont terminé huit semaines de cours de yoga de pleine conscience -Ce qui aide à se concentrer sur le moment présent- et 68 classes d'étirement et d'entraînement en résistance. Le groupe de yoga, en plus des cours, a également eu une session hebdomadaire de 90 minutes de hatha yoga, concentré sur la méditation et la respiration.

Bien qu’il y ait eu chez tous les participants un amélioration motriceD'après les résultats de l'étude, le groupe pratiquant le yoga a également amélioré son niveau d'anxiété et de dépression. Le yoga de pleine conscience soulage la détresse psychologique, améliore la qualité de vie et le bien-être spirituel, a expliqué Jojo YY Kwok, l'un des auteurs de l'étude.

Le yoga de pleine conscience, qui aide à se concentrer sur le moment présent, soulage la détresse psychologique, améliore la qualité de vie et le bien-être spirituel

L’étude a révélé que seuls quatre des membres de l’équipe de yoga ont fait état d’une douleur passagère au genou et que la même chose s’est produite chez deux personnes du groupe de la résistance et de l’étirement. Malgré tout, aucun des participants n’avait d’effets secondaires plus graves découlant de la pratique des deux types d’exercices.

Adapter le cours de yoga aux besoins des patients

Par conséquent, les auteurs insistent pour que ce type d’exercice soit pratiqué chez les personnes âgées atteintes de cette affection. maladie neurodégénérative, bien qu'ils avertissent qu'il est important de le mentionner préalablement aux enseignants, car ce type d'exercice a des positions et des équilibres dans lesquels le risque de chute est élevé. De cette manière, le professionnel peut adapter la classe aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Au cas où il n'y aurait pas de centre de yoga à proximité de la résidence du patient, il est recommandé de pratiquer les postures de yoga typiques à la maison près d'un mur et avec une chaise solide placée à quelques centimètres du tapis où elle sera transportée. sur l'activité.

Santé - Tremblement essentiel, la maladie du paradoxe (Août 2019).