Les boissons sportives ou isotoniques sont des liquides qui sont utilisés au cas où il est recommandé remplacer les pertes d'eau, de sucres ou d'électrolytes rapidement Cela peut arriver avant les activités sportives, mais pas seulement. Par exemple, ils peuvent être utilisés pour le remplacement en cas de diarrhée pendant les phases de tolérance orale à des liquides ou à des solides.

En règle générale, il est souvent dit que si le sport ne dépasse pas l'heure de la durée et ne se produit pas dans des conditions environnementales très défavorables sous des climats chauds et humides ou en été, l'utilisation de ces préparations peut ne pas être justifiée. L'eau suffirait pour éviter la déshydratation. Il y a aussi des différences s'il s'agit d'une activité physique amateur ou professionnelle. Et bien sûr, l'intensité ou la dureté du test ou de la formation.

De plus, la composition de ces boissons isotoniques les rend très appropriées pour améliorer les performances sportives pour sa capacité à maintenir le niveau de glucose sanguin plus ou moins constant. N'oublions pas que le glucose C'est la molécule d'énergie par nature et sa transformation dans les cellules dépend du muscle pour obtenir et conserver l'énergie afin de se contracter.

N'oublions pas non plus que ces boissons contiennent des sucres, c'est-à-dire qu'elles sont énergétiques et fournissent des calories, elles doivent donc être prises de manière contrôlée.

Boisson isotonique - Qu'est ce qu'une boisson isotonique ? - 291 (Septembre 2019).