Certaines des choses qui nous amènent à reporter sont les suivantes:

  • Perfectionnisme: la pensée "nous devrions toujours essayer de faire les choses parfaitement" nous fait essayer d'atteindre les étoiles pour finir par prendre l'air. Des aspirations trop élevées peuvent également augmenter votre niveau de stress en vous bloquant.
  • Manque de récompenses: La plus grande force de motivation que nous puissions avoir en tant qu'être humain est le sentiment d'enthousiasme et de satisfaction que nous ressentons. Si vous vous sentez récompensé pour vos efforts, cela vous motivera à intensifier davantage votre travail. Au contraire, si rien ne vous semble suffisant, votre vie deviendra une routine exténuante.
  • Les déclarations hypothétiques "devraient": Ces types d'affirmations tendent à vous faire sentir coupable, ce qui vous oblige à abandonner la tâche.
  • Manque d'affirmation de soi: les personnes qui reportent la peur craignent d'exprimer leurs sentiments négatifs de manière claire et directe, évitant ainsi les conflits et reniant leur colère de penser qu'il n'est pas normal de ressentir de la colère.
  • Sensibilité coercitive: la personne qui a procrastiné pense que les gens agissent de manière autoritaire et exigent des choses déraisonnables. De cette façon, il est obstiné et refuse ce qu'ils lui demandent comme une forme de rébellion. La tendance à reporter peut être un moyen indirect d'exprimer sa colère envers la personne qui vous énerve.
  • Manque de désir: Parfois, les décisions sont reportées parce que vous ne voulez tout simplement pas faire ce que vous avez reporté mais que vous n'en êtes pas conscient. La seule chose qu’ils sachent, c’est qu’il ya une tâche qu’ils ressentent, qu’ils doivent accomplir, mais qu’ils trouvent extrêmement inconfortable de faire face et finissent par décider de faire autre chose.

Voici pourquoi il est urgent de changer (Août 2019).