Plusieurs facteurs peuvent nous faire avoir un faible estime de soi. Leur détection est la première étape pour nous affecter le moins possible. Certains de ces facteurs sont:

  • Les gens qui nous aiment mal: Il est vrai que "vous n'êtes pas obligé de vivre" avec l'opinion des autres, mais la vérité est que nous aimons tous nous sentir aimés et flattés. Cependant, il y a des gens qui s'entourent de vrais voleurs d'estime de soi qui font constamment des reproches, des dévaluations et des critiques destructives.
  • Tendance aux comparaisons: Il y a des gens qui n'arrêtent pas de se comparer avec d'autres qui envient ce qu'ils sont et ne pensent pas à ce qu'ils peuvent faire de manière constructive pour leur ressembler. Ce fait fait que leur estime de soi baisse de manière importante, générant des niveaux importants de frustration.
  • Évitez les défis: Il est préférable d'essayer et d'échouer que de ne pas essayer. Certaines personnes évitent toutes sortes de circonstances dans lesquelles elles n'ont pas "toutes à gagner". Ce fait empêche leur confiance en soi de se développer et leur fait croire qu'ils ont toujours besoin de quelqu'un de plus fort que eux pour surmonter leurs difficultés.
  • Les critiques destructives: Être entouré de personnes qui ne nous aident pas à grandir nous fait sentir mal et notre estime de soi se dégrade. Il est important de rejeter et de ne pas répondre aux critiques destructrices (celles qui ne nous donnent pas, mais seulement de nous faire sentir mal), et de répondre aux critiques constructives (celles qui, si peu que j'aime, me disent ce que j'ai soi-disant mal fait. m'aider à m'améliorer). Indiquez clairement que vous pouvez apprendre aux gens à vous traiter d'une certaine manière.

Caractéristiques d'une personne ayant une faible estime de soi

Le personnes ayant une faible estime de soi ils ont tendance à manifester une série de comportements dans lesquels se reflète la faible valeur d'eux-mêmes. Bien que, comme dans de nombreux domaines de la psychologie, nous ne puissions pas généraliser, la vérité est que certains comportements comme ceux qui suivent sont très fréquents chez les personnes ayant une faible estime de soi:

  • Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à rechercher constamment les opinions de tiers faisant preuve d'un manque de confiance en leurs décisions personnelles.
  • Besoin d'avoir quelqu'un qu'ils considèrent plus fort faire face aux difficultés de sa vie, ce qui augmente le risque de dépendance vis-à-vis de telles personnes.
  • Ils ont peur de faire face à de nouveaux défis (par exemple, de nouveaux emplois, de quitter un partenaire avec qui ils ne vont pas bien ...), se méfiant de la capacité à les résoudre même si, même l'expérience le leur dit.
  • Ceux à qui une faible estime de soi affecte leur physique auront tendance à se cacher (ne pas aller à la piscine, à porter des vêtements amples, etc.) et à s'habiller aussi discrètement que possible.

Évidemment, tous ces comportements inappropriés interfèrent de manière importante dans leur vie, affectant leur humeur, leur travail et leurs relations sociales, entre autres aspects.

Je manque d'estime de moi : Voici ce qui a changé ma vie ! (Août 2019).