Valériane (Valeriana officinalis) est, sans aucun doute, le tranquillisant naturel plus connu Son utilisation principale est liée à problèmes de sommeil et sa consommation est habituelle, en particulier chez ceux qui souffrent d'insomnie.

C'est une plante originaire d'Europe et de certaines régions d'Asie, bien qu'elle soit actuellement très présente en Amérique du Nord. Sa culture est typique des zones humides et est tellement répandue qu'on trouve des plantations dans des pays aussi divers que la Belgique, les Pays-Bas, l'Inde, le Japon, la Colombie ou les régions andines du Chili et de l'Argentine.

Pour l'élaboration des produits contenant cette plante, ce qui est utilisé dans la préparation, c'est l'huile essentielle obtenue à partir de sa racine et qui exerce une puissante action sédative.

Propriétés saines de la valériane

La valériane agit comme un agent sédatif, détend le système nerveux et le cerveau. Contrairement aux autres tranquillisants, cette plante n'épuise ni n'affaiblit ceux qui en consomment, il est donc généralement recommandé de la prendre principalement chez les personnes qui ont du mal à s'endormir.

Il est également recommandé pour les affections liées au stress et à l’anxiété qui se produisent avec d’autres réactions telles que l'hystérie, Maux de tête et migraines, douleurs d'estomac o l'hypocondrie.

De la même manière, soulage les symptômes d'angoisse, d'émotion ou de tristesse, ainsi que la nervosité. En même temps que ça aide stabiliser le rythme cardiaque, de sorte que votre consommation peut être recommandée pour ceux qui souffrent d'arythmie.

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