Souvent, nous cherchons en dehors de nous la solution pour résoudre différents problèmes et nous oublions le pouvoir dont nous disposons pour "mettre nos batteries". Le stress, la précipitation avec laquelle nous faisons tout en ces temps fous ou le manque de temps pour nous-mêmes nous font oublier certains processus qui peuvent toutefois être bénéfiques pour se sentir mieux. Pour que nous prenions conscience du potentiel de notre propre corps, le Méthode Feldenkrais.

Obtenir un contrôle total de notre corps et, ainsi, toutes les possibilités que celle-ci nous offre peuvent nous aider à améliorer le développement de nos activités quotidiennes. En ce sens, la méthode de Feldenkrais est considérée comme un processus d’apprentissage somatique et neurologique, dans la mesure où elle tente d’accéder au cerveau pour créer de nouvelles connexions neuronales et ces nouveaux modèles de mouvement plus efficaces.

Selon Patricio Simon, directeur administratif de l’Institut Feldenkrais d’Espagne, selon cette méthode "set enquêter sur les chemins de perception, de pensée et de mouvement oubliés, qui permettent de mener une vie bien remplie, en fonction du potentiel individuel de chaque personne ". Et pour cela, cette thérapie est basée sur l’interaction de mouvements coordonnés et l’apprentissage sensori-moteur individuel à partir d’un prisme de conscience totale; Une fois ces mécanismes renforcés, chaque personne peut atteindre une conscience complète de son corps et ainsi obtenir un une plus grande efficacité des mouvements du corps.

C'était le docteur d'origine ukrainienne Moshe Feldenkrais qui a créé cette méthode au XXe siècle grâce à ses connaissances en anatomie et en physiologie, complétées par son contrôle approfondi de différentes techniques d'autodéfense, y compris le judo. Un mélange d'activités qui a conduit à une nouvelle thérapie qui, en quelques décennies, commence à augmenter le nombre de personnes intéressées par son étude et sa pratique. À tel point qu'il existe déjà des pays où la méthode de Feldenkrais est utilisée dans leurs propres systèmes de santé.

Comment marche la méthode Feldenkrais ? - 2/5 - Interview Dr. Frank Wildman (Août 2019).