Beaucoup de gens aspirent à avoir un corps musclé dans lequel il n'y a pas de creux pour la graisse, des poignées d'amour ou une peau qui n'est ni ferme ni lisse. Toutefois, les gros muscles ne signifient pas dans tous les cas des muscles puissants et habiles. Et c’est que l’exercice des muscles est un bon système d’entraînement physique pour beaucoup de gens, mais tirer parti de cette capacité musculaire pour la vie professionnelle - ou tout simplement au quotidien - le rend encore plus intéressant.

C’est la thèse sur laquelle reposent les différents entraînements musculaires, qui défendent non seulement l’augmentation du volume des muscles, mais aussi le renforcement du travail des muscles les plus forts, de manière plus efficace et coordonnée quand ils en ont besoin. Ainsi est né TacFit, un programme de formation conçu par Scott Sonnon et créé pour que les organismes d'élite puissent surmonter avec succès les situations de stress et de demande maximale pendant leurs journées de travail. Pour cette raison, ils entraînent non seulement leurs muscles avec le TacFit, mais également la mobilité de leur corps, tout en apprenant à contrôler leur esprit par le yoga.

Le nom TacFit vient des mots anglais remise en forme tactique, bien que ce ne soit pas un entraînement militaire dans lequel des circuits inspirés du champ de bataille sont terminés, comme on peut le trouver dans des activités comme les camps d’entraînement ou même le crossfit. Et c’est que le TacFit cherche à fournir à ses praticiens à la fois la force musculaire et les compétences et la tactique nécessaires pour résoudre avec succès les situations les plus compromises, mais lors de séances d’entraînement relativement brèves et toujours dans un gymnase ou équivalent, bien que Bien sûr, il est possible de pratiquer à l'extérieur.

Le TacFit associe plusieurs exercices lors d’entraînements très durs et intenses, qui ne conviennent que personnes ayant une bonne forme physiquecar, bien qu’il soit né dans le but de former des corps d’élite (militaires, policiers, pompiers, etc.), il est également possible que la population civile bénéficie de ses programmes dans des gymnases spécialisés, en tenant compte du fait que ceux qui décident de le pratiquer doivent Partir d'une forme physique initiale très élevée pour pouvoir suivre ce programme d'entraînement exigeant.

A quoi sert TacFit?

Les exercices inclus dans une Session TacFit visent à travailler trois gros points ou des cercles. Et est-ce que ce sport est inclus dans les programmes d'entraînement circulaire, connu sous son nom en anglais système de musculation circulaire.

Tout d'abord, le TacFit s'inquiète de préparer la condition physique de ceux qui sont encouragés à le pratiquer. Travaille la force musculaire à travers différents exercices et en utilisant différents objets (haltères, cordes, kettlebells, exercices de suspension avec TRX, etc.), qui contribueront à rendre l’entraînement beaucoup plus intense.

Le deuxième point clé sur lequel TacFit se concentre est celui de travailler avec des articulations. Avec cela, les participants ont une plus grande mobilité avec leur corps et peuvent effectuer des exercices et des actions plus compliqués, beaucoup plus difficiles à réaliser si seuls les muscles sont travaillés.

Apprendre à contrôler l'esprit et garder le froid dans des situations de stress ou de risque est la troisième partie de la formation TacFit. Pour y parvenir, les moniteurs spécialisés choisissent une série de postures de yoga qui aideront les participants à connaître leur propre corps, à se détendre et à compenser les exercices purement physiques effectués lors des étapes précédentes du programme.

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