Le monde du fitness avance à pas de géant dans la poursuite du sport le plus complet et le plus divertissant pour nous maintenir en forme. Peut-être n’avons-nous pas encore trouvé le sport total, mais nous sommes déjà proches grâce à des activités telles que piloxing, une des tendances actuelles.

De nombreux gymnases proposent des aéroboxs, un mélange d’aérobic et de boxe, et l’offre s’enrichit petit à petit avec d’autres types d’activités plus innovantes, comme le piloxing, qui n’est rien de plus qu'une combinaison de Pilates et boxe, dans un programme qui utilise le meilleur de chacun d’entre eux pour obtenir un exercice qui, en plus d’être bénéfique pour la santé, est très actif et amusant. La meilleure chose à propos de cette pratique est qu’elle vous permet de mélanger des exercices d’aérobic avec d’autres dans lesquels vous souhaitez vous améliorer et travailler. flexibilité, le musculature au niveau individuel ou la connaissance de soi du corps.

L’un des principaux attraits du piloxing est le mélange de activité cardiovasculaire avec Pilates. Sa diffusion rapide a été obtenue grâce à la combinaison de fluidité et de précision fournie par Pilates avec la rapidité et le dynamisme fournis par la frappe en boxe.

Le piloxing a été inventé par le suédois Viveca Jensen à Beverly Hills, aux États-Unis. Après avoir été obligée de se retirer du ballet à cause d’une blessure, elle s’est consacrée à la formation d’instructeur dans différents sports, notamment la boxe et le pilates. Après avoir reçu diverses demandes pour développer un programme ajoutant au Pilates une composante plus importante de l'activité physique pour aider à perdre du poids, Jensen a conçu le piloxing dans le but de travailler sur différentes parties du corps telles que l'abdomen, les jambes et les fesses. , sans le réaliser à peine et avec une intensité similaire.

Un des principaux avantages offerts par le piloxing est qu’une fois que vous connaissez bien les exercices et la manipulation de votre technique, vous pouvez vous exercer sans problème à la maison, avec le matériel nécessaire à cet effet (gants spéciaux et tapis). obtenir.

Pour qui le piloxing est indiqué

La pratique du piloxing est recommandée à quiconque souhaite améliorer ses capacités physiques tout en améliorant son image corporelle. La condition physique de départ n’a pas d’importance, car l’intensité et la durée des exercices peuvent être réglées.

Il est présenté comme une activité idéale pour tous ceux qui souhaitent brûler un bon nombre de calories et, à leur tour, travailler sur la définition du tonus et des muscles, ainsi que sur la flexibilité et la coordination.

Les personnes qui souffrent de stress ou d’anxiété, que ce soit pour leur travail ou pour des raisons personnelles, trouveront également un sport idéal dans le piloxing, ainsi que pour tous ceux qui recherchent une activité qui les motive devenir accro à la pratique régulière de l'activité physique. Un bon moniteur qui est responsable de la motivation du groupe, de la musique amusante et de la décharge continue d'endorphines fait de ce sport un adepte quotidien.

???? THE MIX by PILOXING avec Virginie WelLFit- MARTEL (46) (Août 2019).