Le rêve C'est un état physiologique essentiel à la vie. Sa qualité et sa quantité affectent directement la santé de l'individu. Parmi les fonctions physiologiques du sommeil, il y a l'auto-régulation des fonctions du système nerveux central et d'autres tissus, la restauration des centres de réserve d'énergie cellulaire et la mémorisation des données.

Qu'est-ce que l'imsomnie?

Le l'insomnie est un trouble du sommeil (disomnie selon une classification internationale ASDA), qui consiste en une incapacité à dormir suffisamment en qualité ou en quantité suffisante pour se sentir reposé et actif le lendemain. Elle se caractérise par la difficulté à concilier ou à maintenir le sommeil, un réveil matinal et un sommeil agité, dans des circonstances appropriées et la possibilité de l’avoir.

La quantité de sommeil nécessaire est variable chez chaque personne et est déterminée génétiquement; un nouveau-né dort environ 18 heures, un jeune adulte entre 7,5 et 8 heures et un homme âgé environ 6,5 heures. De la troisième à la sixième décennie de la vie, la qualité du sommeil diminue progressivement, devenant de plus en plus fragmentée et superficielle.

Un bébé peut dormir jusqu'à 18 heures par jour, un adulte environ 8 heures et un aîné environ 6 heures et demi.

L'insomnie affecte non seulement la personne la nuit mais aussi le jour, c'est-à-dire lorsqu'elle subit les conséquences d'un repos insuffisant, telles que fatigue, manque d'énergie, difficultés de concentration et irritabilité pouvant entraîner une faible performance au travail, augmentation du accidents, maladies plus faciles à attraper, etc.

Entre 10 et 15% de la population adulte souffre d'insomnie chronique, tandis qu'environ 50% des adultes souffrent d'insomnie à un moment de leur vie et 25 à 35% ont eu une insomnie occasionnelle ou transitoire, due au stress. causés par diverses situations. Il touche plus souvent les femmes, bien que le taux d'insomnie augmente chez les hommes tout au long de leur vie et même chez les enfants, probablement en relation avec les habitudes de vie actuelles.

Dans la plupart des cas, l'insomnie est le symptôme d'un autre désordre médical, psychiatrique, circadien, comportemental ou environnemental existant, plutôt qu'une maladie en soi; Par conséquent, lors du traitement, il faut agir sur la cause qui en est à l'origine, et pas seulement sur les symptômes.

Les différentes causes de l'insomnie (Août 2019).