Le terme Ho'oponopono c’est corriger une erreur et donner un nom à une philosophie de la vie qui vient d’Hawaï et qui repose sur un processus de repentance, de pardon et de transmutation qui permet à un nettoyage mental des pensées et des sentiments négatifs d'éliminer les blocages et récupérer la paix intérieure.

Celui-ci Technique millénaire hawaïenne affirme que le sujet qui le pratique est en relation avec l'univers et assume la responsabilité de ce qui lui arrive, ne cherche pas à blâmer les autres ni les circonstances, et considère que les solutions à tout acte illicite, propre ou étranger, physique ou psychologiques, ils sont précisément à l'intérieur de chaque personne, qui est l'endroit idéal pour surmonter les erreurs ou les mauvais sentiments.

Il s'agit de prendre conscience que nous sommes responsables des émotions que nous éprouvons face aux problèmes et aux situations que nous vivons. demander pardon Lorsque quelque chose ne va pas bien, par exemple lorsqu'il y a des tensions dans nos relations interpersonnelles. Par la confession et les excuses à soi-même, ils nettoient Des souvenirs insensés et des déséquilibres, et vous obtenez un sentiment de liberté des soucis.

Selon Laura Pérez, experte en programmation neurolinguistique et en coaching de FormacionEmocional.com, le ho'oponopono est indiqué "pour tous, car l'amour et la gratitude sont indiqués pour toutes les personnes, tous les âges et toutes les circonstances".

Bien que l'origine du ho'oponopono remonte aux temps ancestraux, il a actuellement deux visions différentes:

  • Premièrement, il y aurait le version de karma, qui cherche à faire preuve d'empathie et à faire ressentir ce qui a été causé chez les autres, et à partir de là, avouer le pardon et l'oubli.
  • D'autre part, d'autres adeptes croient à la recherche de statut moi-je-identité (identité de soi), qui assume la responsabilité de toutes les actions, les siennes et celles des autres, et tout ce mal interne est effacé du cerveau par la répétition d'une série de mantras.

Avantages de ho'oponopono pour la santé

Les défenseurs du ho'oponopono considèrent qu’une personne, à travers pardon et réconciliation au sein de, il peut guérir à elle-même et aux autres. S'il est vrai qu'une aide psychologique apportant un bien-être émotionnel est importante pour faciliter la guérison des maladies physiques, aucune preuve scientifique ou médicale ne permet de certifier que le ho'oponopono peut guérir d'autres personnes sans interagir avec elles, ni qu'il peut s'améliorer. la santé physique du pratiquant. Laura Pérez a déclaré: "Je ne connais pas les études scientifiques montrant des avantages directs pour la santé, au-delà de l'effet placebo, que toute pratique perçue comme thérapeutique ou bénéfique pour le praticien a sur son bien-être".

Ho'oponopono procure de grands avantages pour la santé en nous aidant à faire face aux problèmes psychologiques.

Cependant, travailler pour améliorer la capacité à utiliser cette thérapie personnelle pourrait aider mieux faire face aux difficultés ou pour réagir de manière appropriée à des situations qui provoquent des sentiments négatifs ou des pensées négatives - d'un problème de travail à une expérience négative dans l'environnement quotidien-. "Prendre soin de vous, travailler sur vous-même, en mettant l'accent sur l'amour et la positivité, a un effet positif sur votre état d'esprit", déclare l'expert en programmation neurolinguistique.

A cet égard, les partisans de cette méthode considèrent que avantages du ho'oponopono qui peuvent influencer notre bien-être intérieur sont:

  • Améliore la capacité personnelle à résoudre des problèmes psychologiques sans nécessiter nécessairement l'aide d'un professionnel.
  • Il sert à améliorer la communication intrapersonnelle et la capacité introspective. Le sujet, lorsqu'il médite sur ce qui lui cause de la douleur, la verbale et apprend à communiquer plus efficacement et de manière réfléchie avec lui-même.
  • Au moyen du ho'oponopono, on s'auto-analyse et grâce à cela, on aide à construire un concept de soi plus ajusté à la réalité, moins idéalisé ou méprisé.
  • Promouvoir la capacité de réflexion de manière calme réduit les niveaux de stress et d'anxiété auxquels chaque personne est confrontée quotidiennement.
  • Le pardon caractéristique de ho'oponopono affecte directement la réalisation d'une paix intérieure qui améliore à la fois le bien-être physique et psychologique, dans la mesure où les aspects du passé qui affectent émotionnellement des personnes sont fermés.
  • Il parvient à atténuer les symptômes de la dépression en surmontant les problèmes qui l'ont générée.
  • La dualité esprit-corps est bénéfique car l'amélioration de l'aspect psychologique provoque la libération d'endorphines et de sérotonine, générant une humeur optimale.Cela encourage le praticien à vouloir être plus actif et à avoir un mode de vie plus sain.
  • Les mauvaises pensées chez ceux qui le pratiquent deviennent moins fréquentes, puisque le cerveau est reprogrammé pour récupérer de tout ce qui est mauvais presque instantanément car, étant plus expérimenté dans cette thérapie, il n'a pas besoin de trop de temps pour le travailler et trouver la solution du problème.

Ho'oponopono para reconciliar a las personas por Adolfo Pérez Agustí (Août 2019).