Nous craignons tous plus ou moins de nous sentir bien émotionnellement, car notre état émotionnel influence des domaines aussi importants que notre santé, nos compétences professionnelles ou nos relations interpersonnelles. C’est pourquoi les textes de l’Intelligence Intellectuelle rivalisent maintenant en nombre avec un autre type d’intelligence qui nous permet, même si cela n’est pas le cas. prêt, nous pouvons avoir plus de succès et de bonheur dans notre vie que ceux que nous avons noix de coco: le Intelligence émotionnelle (IE).

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle?

Peter Salovey et John Mayer ont été les premiers à formuler une formulation théorique de l'intelligence émotionnelle en 1990, mais ce ne sera qu'en 1995, lorsque ce terme sera devenu populaire grâce à Daniel Goleman, qui publie le livre Intelligence émotionnelle, en jetant les bases de ce concept et en le faisant connaître au grand public.

Goleman définit le intelligence émotionnelle comme la capacité de gérer ses propres sentiments et ceux des autres, ainsi que la capacité de les contrôler. De cette manière, l'IE est composée d'une "intelligence personnelle" qui engloberait la conscience de soi émotionnelle (conscience de soi), la maîtrise de soi émotionnelle (autorégulation) ainsi que la motivation personnelle et "l'intelligence interpersonnelle". ", Ce qui comprend la reconnaissance des émotions des autres (empathie) et des relations interpersonnelles appropriées (aptitudes sociales).

Différences entre intelligence émotionnelle et intelligence intellectuelle

Différentes études soutiennent que, bien que l’intelligence intellectuelle et l’intelligence émotionnelle soient des capacités différentes, elles se complètent. Un niveau de intelligence intellectuelle il est associé à des personnes plus analytiques et logiques, plus réfléchissantes, et selon certaines études, elles utilisent davantage l'hémisphère gauche du cerveau.

D'autre part, les personnes ayant une forte intelligence émotionnelle ils sont plus créatifs, ils ont la capacité de nouer des relations avec les autres, ils se fondent sur des expériences passées pour prendre des décisions, ils sont spontanés, ils tirent parti des informations fournies par leurs émotions et certaines études affirment qu'ils utilisent davantage l'hémisphère droit du cerveau.

Exercices pratiques pour maîtriser l’intelligence émotionnelle de Eric Jordan (Septembre 2019).