Le Chi Kung ou Qi Gong est une thérapie médicamenteuse d'origine chinoise qui appartient au même groupe que d'autres thérapies telles que le taichi ou le reiki. Tous viennent de la tradition orientale et soutiennent ses principes dans l'importance de canaliser l'énergie vitale (Qi) de manière adéquate à travers les différents méridiens qui traversent notre corps.

Selon ces principes, le bon état de santé de chacun dépend de notre capacité à atteindre le juste équilibre entre l'esprit et le corps; et ce bien-être est atteint principalement par la méditation et le contrôle de la respiration.

En fait, la traduction littérale du chi kung deviendrait "le travail de la respiration", cette méthode thérapeutique ayant un impact particulier sur l'importance de la respiration de notre respiration, qui accompagne chacun de nos mouvements et de nos pensées.

Aussi appelé "fontaine de jouvence", ceux qui la pratiquent s’assurent que cela les aide à éliminer les tensions et le stress de la vie quotidienne et qu’il s’agit d’un authentique flux de paix qui leur apporte santé et vitalité.

Comment se pratique le chi kung?

L'essence du chi kung ou du qi gong est la synchronisation harmonique des trois processus vitaux, à savoir le corps, l'esprit et la respiration. La tradition orientale appelle ces trois processus "les trois trésors". Par conséquent, la pratique de cette thérapie nécessite, à son tour, trois étapes. Le premier est le contrôle du corps, c’est-à-dire le La détente. Nous devons nous détendre, dans cet ordre, notre esprit, notre respiration et, enfin, notre corps. Le but est que, ce faisant, les canaux ou les méridiens à travers lesquels notre énergie vitale circule s’ouvrent, lui permettant de s’écouler correctement.

La prochaine étape est réguler la respiration jusqu'à ce que nous le fassions d'une manière constante et calme. Quand il s’agit de pratiquer ce processus, le chi kung recommande l’utilisation de huit mots-clés (ou des manières de respirer) qui nous aideront en tant que guide à le réaliser de manière satisfaisante. Ils sont les suivants:

  • Calme
  • Doux
  • Profonde
  • Long
  • Continuer
  • Uniforme
  • Lente
  • Délicate

Et le dernier serait le contrôle de l'esprit ou du coeur. Cette étape est intrinsèque aux deux précédentes, c'est-à-dire que si nous parvenons à détendre notre corps et notre respiration, notre esprit ou notre cœur se détendra et sera en paix.

Le pratique du chi kung ou qi gong peut être à la fois statique et en mouvement. Dans les deux cas, il est très important d'être bien soutenu, ce qui signifie que notre corps est dans une position équilibrée et en contact étroit avec le sol. Pour que ce soutien soit stable, le conseil généralement donné à ceux qui sont initiés à la pratique du chi kung est que, comme s'il s'agissait d'arbres, imaginez celui de leur corps - s'ils sont assis - ou de leurs pieds qu'ils le pratiquent debout, ils naissent des racines invisibles, comme une extension qui les unit fermement à la terre.

La Voix du Tao N°1 avec Georges Charles / Qu'est ce que le Chi (Qi) ? (Août 2019).