Le meilleur professeur est dans notre intérieur; par conséquent, en observant et en prêtant attention aux signaux que l'organisme nous envoie, nous pouvons réduire, voire éliminer, certains problèmes de santé. Cette théorie est celle qui défend le biofeedback (biofeedback en espagnol), une thérapie relativement récente avec laquelle nous pouvons apprendre à améliorer notre santé et la performance que nous obtenons de notre propre corps.

Les athlètes recherchent inlassablement la performance maximale de leur corps, mais ils ne peuvent pas seulement en bénéficier. biofeedback. Ce traitement fournit une plus grande maîtrise de certaines variables physiologiques cela peut conditionner notre état de santé; ce qui en d'autres termes peut être défini comme "rendre conscient l'inconscient".

Le corps lui-même fournit certaines informations que, si nous savons le gérer, nous pouvons aider notre corps à mieux fonctionner et, partant, à réduire ou à éliminer les problèmes de santé. Dans un premier temps, le biofeedback mesure différents facteurs liés au système nerveux et à son activité, tels que la tension musculaire, la respiration, la température de la peau, les ondes cérébrales ou la circulation sanguine. À partir de ces informations, nous pouvons obtenir un plan conçu par des professionnels pour gérer ces variables et contrôler ainsi certains problèmes.

Par exemple, notre respiration s'accélère lorsque nous sommes stressés, comme on peut le voir à l'écran. nous apprendrons à contrôler la respiration et nous verrons les résultats de nos efforts sur un écran pour savoir plus tard comment détecter un problème et le gérer lui-même en dehors de la consultation. Et est-ce le biofeedback c’est que nous apprenons à mieux tirer parti de nos capacités et à mieux contrôler les processus physiologiques de notre corps.

Origines de biofeedback

C’est au milieu du vingtième siècle que l’un des professeurs de l’Université de Chicago, José Kamiya, il s'est rendu compte qu'il pouvait contrôler vos ondes cérébrales et, par conséquent, ses processus psychophysiologiques. Peu à peu, cette technique a été perfectionnée et développée, et seulement 15 ans plus tard, un autre professionnel américain, Barry Sterman, a commencé à l'utiliser à des fins thérapeutiques. Il est né le biofeedback.

Dans le biofeedback Nous avons trouvé une modalité de plus en plus répandue chaque jour: le neurofeedback. Aussi appelé Biofeedback EGGest une partie très spécifique de biofeedback Il se concentre sur l'activité électrique du cerveau et enseigne donc comment contrôler les ondes cérébrales pour ajuster l'état mental.

Qu'est-ce que le biofeedback (Août 2019).