Comme son nom l'indique, le contracture musculaire c'est une contraction du muscle, le caractère néfaste réside dans la continuité de cette contraction de manière soutenue dans le temps. Évidemment, cette contraction permanente est involontaire, laissant les muscles en tension constante. Un muscle se contracte et s'étire, mais dans certains cas, une zone du muscle vaste ne se détend pas et il est toujours contracté. Cette zone reste dure et enflée. Le patient ressent alors un gonflement au toucher, appelé vulgairement «nœud».

Une contracture n’est pas une blessure grave, mais elle est ennuyeuse et peut nous empêcher d’exécuter certains gestes normalement et sans douleur; un spécialiste en kinésithérapie si nous voulons raccourcir les temps de récupération qui, dans des conditions normales, peuvent varier entre une et deux semaines en fonction de la gravité de celle-ci.

Types de contractures musculaires

Dans le contractures musculaires Il est possible de faire la distinction entre ceux qui sont causés lors d'un effort physique ou ceux qui apparaissent après cet effort, et ceux qui restent après une autre blessure.

  • Lors d'un effort. Lors de tout exercice physique, le corps métabolise les substances actives pour produire un mouvement. Ce processus fait de ces substances actives des déchets ou des substances inactives, les métabolites. Lorsque l'effort est intense, que ce soit par la dureté de l'exercice ou par le manque d'entraînement, le corps est incapable de déboguer ces métabolites par la circulation sanguine, qui s'accumulent et génèrent douleur et inflammation.
  • Après l'effort Dans ce cas, la lésion apparaît en raison de l'incapacité du muscle à revenir à l'état de repos. Parfois, après un exercice intense au cours duquel le muscle a été soumis à une lourde charge de travail, il est incapable de reprendre son état naturel de relaxation en raison de la fatigue accumulée.
  • Résidus Après une blessure grave (fibre cassée, fracture, entorse, traumatisme grave), les muscles adjacents à la zone lésée ont tendance à se contracter en tant que mécanisme de protection. Cette contraction à des fins de protection signifie qu'une fois la lésion principale corrigée, la musculature contiguë se contracte. C'est ce qu'on appelle une contracture résiduelle.

Soigner une contracture - Ooreka.fr (Août 2019).