Le triathlon se compose de combinaison de trois activités sportives: nager, faire du vélo et courir. L'ordre des trois segments doit être celui-ci. Pour réussir dans votre pratique, vous devez apprendre à améliorer vos aptitudes physiques dans chacun d'eux et à résoudre avec les autres tests les carences ou difficultés que nous pouvons rencontrer.

  • Le natation il se développe en eaux libres (marais, mer ouverte, lacs ...), dans un itinéraire qui doit être clairement délimité par des bouées. Dans le triathlon olympique, une distance de 1 500 mètres est complétée.
  • Le le cyclisme Cela doit être fait sur une surface pavée, avec une distance de 40 kilomètres à parcourir (triathlon olympique). C’est précisément le segment le plus controversé à l’heure actuelle en raison de la rédaction (allez au volant); Auparavant, il n'était pas permis de le faire car cela modifiait l'individualité du test et donnait un avantage aux grands groupes.
  • Enfin, le course à pied Il se compose de dix kilomètres. C’est la partie la plus facile à préparer, car elle est moins chère que le vélo et plus accessible que la natation en eau libre et, en même temps, plus sûre.

Une fois le test commencé, le le chronomètre ne s'arrête pas en peu de temps, pas même entre segment et segment. Si les athlètes décident de s’arrêter pour se reposer ou prennent beaucoup de temps pour changer de matériau, le chronomètre continuera à monter et, par conséquent, la marque s’aggravera.

Une autre caractéristique qui marque le triathlon est le absence d'aide extérieure pour le compléter (mécanique, communication de la situation de leurs rivaux, personnes qui leur donnent à manger, etc.). Toutefois, cette règle a été assouplie au cours des dernières années et il n'est pas rare (ni interdit) de voir comment les triathlètes reçoivent, par exemple, des éponges humides pour mieux résister aux températures élevées pendant les tests dans certaines régions où elles sont habituellement pratiquées.

L’un des facteurs qui donne plus de dureté à ce sport est le climat, qui peut être extrême, chaud et froid. Et c’est que, pratiqué à l’air libre, tout conditions météorologiques affecter les athlètes et le développement de l'activité.

The 12-Hour Race That Almost Killed Me... (Septembre 2019).