Il est vrai que nous manquons souvent de volonté pour nous mettre au travail et que la paresse nous oblige à nous allonger sur le canapé. Avons-nous besoin d'un peu de discipline? Certes, si nous commençons à nous demander qui sont les personnes les plus disciplinées, le militaire, qui doit toujours obéir aux ordres, faire le meilleur effort et travailler dur pour s’améliorer. Et pourquoi ne pas transférer ces trois caractéristiques militaires au monde civil? Bien entendu, le berceau des nouvelles disciplines sportives, les États-Unis (ses entraîneurs), avait déjà cette idée géniale il y a des années. Depuis quelque temps, elle est exportée dans le monde entier, même si c'est aujourd'hui la plus renommée. Nous parlons de la Boot Camps, des camps sportifs militaires qui se sont adaptés à l’entraînement des civils et s’engagent à améliorer leur condition physique générale dans des délais assez brefs.

Une grande partie de cette renommée a également été attribuée au fait qu’elle est devenue populaire parmi les célébrités et est même apparue à la télévision, dans laquelle, par exemple, Femmes désespérées Eva Longoria en tête, ils ont dû travailler dur sous les ordres d'un moniteur exigeant dans l'un de leurs chapitres les plus mémorables. Ce n’est pas une mode passagère dans la pratique sportive, mais, selon deux des associations les plus importantes du monde du fitness, l’American Council on Exercise et l’American College of Sports Medicine, le Boot Camp est là pour rester.

La clé du succès des Boot Camp est la présence constante de motivation de la part d’un moniteur spécialement formé pour vous discipliner.

La formation intensive en petits groupes reste l'option la plus demandée en raison de son efficacité, de ses interactions avec d'autres personnes, de son coût inférieur à celui des cours individuels et de la présence de motivation de la part d'un moniteur spécialement formé.

A qui sont destinés les Boot Camps?

De bons résultats en peu de temps? Les promesses des Boot Camps semblent très intéressantes, mais néanmoins, cette activité physique ne convient pas à tout le monde. Les exercices qui composent cet entraînement sont de haute intensité. Par conséquent, les personnes souffrant de cardiopathie non contrôlée devraient rechercher une autre solution de remplacement à l'exercice. En outre, toute autre personne atteinte d'une maladie chronique doit d'abord consulter son médecin spécialiste et discuter de son problème avec le moniteur afin de bien marquer les limites des lots d'exercice.

Les sédentaires ne trouveront pas leur site dans les Boot Camps, car "il est conseillé d'avoir une certaine expérience du sport ou de la pratique physique", comme ils l'expliquent depuis Boot Camp Spain. Bien entendu, les personnes ayant «un niveau minimum de formation» peuvent également participer à ces activités, car tous les plans de conditionnement peuvent être adaptés aux conditions physiques des participants.

Cependant, le plus courant se trouve dans les camps militaires pour civils non motivés par les routines d’entraînement classiques, tant dans les gymnases que dans les sports plus classiques, ainsi que dans ceux qui ont besoin de beaucoup de discipline et de stimulation pour mener à bien une activité physique.

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