Marche un minimum de six mille pas chaque jour réduit la possibilité que les personnes qui souffrent arthrose du genou, ou risquent de développer cette maladie, ont des problèmes de mobilité ou des problèmes pour effectuer des activités telles que monter des escaliers ou se lever d’une chaise, selon une étude financée par le National Institutes of Health des États-Unis.

L'arthrose du genou est la principale cause de limitation fonctionnelle chez les adultes plus âgés et, de fait, les spécialistes estiment que 80% des personnes touchées ont des limitations de mobilité et que 11% au maximum pourraient avoir besoin d'aide pour leurs soins personnels.

Dans l’étude, dont les résultats ont été publiés dans Soins et recherche sur l'arthrite, 1 788 personnes souffrant déjà d’arthrose du genou ou risquant de développer la maladie ont été suivies et les mesures prises chaque jour ont été mesurées. Deux ans plus tard, les chercheurs ont évalué sa limitation fonctionnelle.

Chaque mille étapes supplémentaires ont été associées à une réduction de 16 à 18% de l'incidence de la limitation fonctionnelle due à l'arthrose du genou

Ils ont observé que chaque millier de pas supplémentaires parcourus par ces personnes était associé à une réduction de 16 à 18% de l'incidence de la limitation fonctionnelle, alors que marcher moins de 6 000 pas par jour était un facteur permettant d'identifier limitation fonctionnelle.

Selon ces experts, bien que l’objectif soit de franchir 10 000 pas par jour, l’étude a révélé qu’avec seulement 6 000 personnes pourraient en retirer des avantages, encouragez donc toutes les personnes souffrant d’arthrite du genou Faites au moins 3 000 pas par jour et augmentez progressivement ce nombre à 6 000 ou plus afin de réduire autant que possible le risque de problèmes de mobilité.

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