Vanesa Romero est un modèle et une actrice bien connue pour son rôle dans la série espagnole Celui qui vient. Cependant, malgré son succès professionnel, sa vie n’a pas été une chemin de roses, comme il le dit dans son livre Reflets d'une blonde (Aguilar, 2016), dans laquelle il explique que pendant son adolescence il avait tout pour être heureux, mais que quelque chose en lui ne lui permettait pas de trouver la paix. En outre, Vanesa a souffert l'intimidation à l'école et, après avoir changé d'école pour éviter cette situation, les agressions ont été répétées avec leurs nouveaux camarades de classe. Dans les pages du livre, l’actrice raconte ses expériences et offre des conseils à être heureux laissant la peur de côté, s’appuyant sur le pardon, la poursuite des rêves et le renforcement de la estime de soi, sans cesser d'être soi-même car, comme il l'affirme, chacun peut réaliser tout ce qui est proposé avec effort et avec le essence de la vie, l'illusion.


Pourquoi avez-vous décidé de vous lancer dans la rédaction de ce livre?

J'ai un blog appelé Reflets d'une blonde, et de ce travail est venue l’idée de montrer mon point de vue positif sur la vie. De nombreux adeptes du blog m'ont demandé plus d'informations, et j'ai pensé que si je venais d'écrire une entrée, je ne pourrais pas trop en expliquer. En outre, ce support semblait un peu superficiel pour ce que je voulais transmettre, alors j’ai décidé de traduire mon expérience en livre, dans mon manuel de vie, décrivant la des outils que j'avais besoin d'être la personne que je suis aujourd'hui.

Vous êtes une femme qui passe à la télévision, qui a fait des films et du théâtre. Comment une personne connue fait-elle face à la critique?

Les critiques doivent savoir comment les gérer et comprendre que les critiques constructives sont toujours positives. De plus, si vous vous consacrez à cette profession, vous êtes exposé au public et la critique en fait partie. Quand vous allez à la télévision, vous savez qu'il y aura des gens qui vous aimeront et d'autres qui ne l'aimeront pas. C'est normal, car chaque personne est différente et vous pouvez aimer plus ou moins, voire pas du tout. La critique constructive est bonne parce que parfois vous n'êtes pas capable de voir quelque chose que vous échouez, et seulement quand quelqu'un vous dit que vous réalisez. Cependant, il est essentiel que ces observations soient faites avec affection pour vous aider à avancer. Évidemment, lorsque les critiques ne proviennent pas du respect, elles ne méritent pas d’être écoutées, ni de prêter attention à elles.

Qu'est-ce qui a déclenché votre changement d'attitude envers la vie et votre façon de penser?

Il est arrivé un moment dans ma vie où j'avais tout pour être heureux, et ce n'était pas le cas. J'avais des parents qui m'aimaient, j'étais soutenu financièrement, j'étais étudiant et athlète ...; J'avais tous les ingrédients pour être en bonne santé, mais il y avait quelque chose en moi qui m'empêchait, qui ne me laissait pas vivre ni profiter de la vie. Quand j'en ai eu conscience, mon esprit ou mon âme a changé et j'ai commencé à me demander pourquoi je devais me conformer si je voulais être heureuse et vivre ma vie à l'aise et pleinement. À partir de ce moment, un chemin se crée, une recherche interne, je commence à rechercher et à rechercher comment être heureux, et je commence mon processus personnel de croissance et d'évolution, qui a duré jusqu'à aujourd'hui.

Les pensées que nous avons de nous-mêmes, en particulier les négatives, peuvent limiter notre bonheur. Comment pouvons-nous nous libérer de ces croyances?

C'est un processus de travail, et pour nous libérer de ces croyances négatives que nous avons sur nous-mêmes, nous devons commencer par remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Tout comme lorsque vous allez à la salle de sport, vous faites travailler vos muscles et vous vous mettez en forme pour activer votre corps, il en va de même pour votre esprit, vous devez le travailler jour après jour. Notre plus grand ennemi est nous-mêmes, et un esprit mal géré peut nous mener sur la voie de l'enfer et de l'échec. Nous devons apprendre à gérer notre esprit chaque jour, avec des pensées positives et de nouvelles croyances qui nous aident à partir à la recherche du bonheur.

Quand tu vas au gymnase, tu le fais pour travailler tes muscles et te mettre en forme pour activer le corps, et la même chose doit se passer avec l'esprit, tu dois le travailler tous les jours.

Vous dédiez au moi une section que l’Académie royale d’Espagne (RAE) définit comme un excès d’estime de soi et à laquelle vous attribuez un sens plus large. Comment est cet ego dont vous parlez et en quoi cela nous affecte-t-il?

L'ego peut vous faire croire que vous êtes le meilleur, mais ne le confondez pas avec l'estime de soi. C'est l'excès d'amour envers soi-même que l'on observe chez les personnes qui sont toujours "moi, moi, moi". Cependant, lorsque vous vous aimez et vous traitez avec respect et amour, l'ego n'apparaît pas, vous parlez d'une manière différente. L'ego est quelque chose d'intrinsèque à l'être humain, avec ce que nous devons vivre ensemble, il est donc préférable d'essayer de s'allier avec lui, d'accepter qu'il soit là et d'apprendre à le détecter lorsqu'il se manifeste.Nous parlons tous à l'occasion de l'ego, et c'est normal. Nous le ressentons aussi bien que la colère, la tristesse ou la joie. Afin de l'identifier à la sortie, il est nécessaire de commencer un processus dans lequel chacun va découvrir des choses sur vous-même.

Que faire devant les personnes toxiques et l'intimidation

Les gens autour de nous déterminent notre façon d’être de nombreuses façons. Comment pouvons-nous identifier les personnes toxiques qui ne nous font pas du bien?

Le personnes toxiques ce sont des gens qui ressemblent à une chose et qui en sont une autre et qui essayent toujours de réduire notre estime de soi afin de suivre le chemin qu’ils veulent. Ils ont tendance à être envieux, à disqualifier les autres et à manipuler. Chacun de nous peut devenir toxique à un moment de la vie, car sans le savoir, nous entrons dans cette dynamique et nous utilisons finalement une énergie qui n'est pas celle qui mène au bonheur. L’objectif est d’être heureux et de mener une vie bien remplie. Pour cela, nous devons rester vigilants, car même si nous trouvons des gens charmants, nous pouvons aussi faire face à vampires d'énergie nous volern l'énergie, ou à ce genre de personnes qui semblent être une façon et appartiennent réellement à une autre. Ces personnes sont toxiques et dès que nous les détectons, elles doivent être immédiatement retirées de notre chemin.

Les personnes toxiques sont celles qui ressemblent à une chose et qui en sont une autre et qui essayent toujours de réduire notre estime de soi afin de suivre le chemin qu'elles veulent.

Et que devons-nous faire si nous sommes toxiques?

L'essentiel est de s'en rendre compte. Quand on commence à avoir des comportements comme ceux que j'ai mentionnés précédemment, il doit faire une introspection pour analyser pourquoi il se comporte de la sorte et ce qui lui arrive. De nombreuses directives doivent être appliquées à un niveau personnel, ce qui doit commencer par s'éloigner de tout ce qui est négatif et améliorer son estime de soi.

Donc, une bonne estime de soi est le pilier fondamental pour être heureux ...

Oui, sans aucun doute. Le temps et les années m'ont appris qu'une personne qui n'a pas d'estime de soi et ne se sent pas à l'aise avec elle-même ne peut jamais trouver le bonheur. Par conséquent, nous devons passer plus de temps à nous aimer et surtout à nous respecter au-dessus de tout et de tous.

Lorsque vous êtes allé à l’école, vos camarades de classe vous ont intimidé. Ils ont même réussi une fois à vous jeter dans les escaliers. Souvent, la peur ou la honte font que les victimes ne le disent pas. D'après votre expérience, quels conseils donneriez-vous aux enfants qui traversent cette situation?

Je leur dirais que la première chose à faire est de le dire à leurs proches, aux gens qui les aiment et, bien sûr, aux professeurs, sans crainte et sans honte. Parfois, les êtres humains font des choses sans signification, et le l'intimidation à l'école C'est un exemple de cela. Quand une personne brille, pour quelque raison que ce soit, d’autres essaient de l’éclipser et c’est alors que les cas de l'intimidation. Quand tu es petit tu ne comprends pas bien; Je me suis demandé pourquoi cela m'est arrivé, mais avec le temps et en travaillant à l'intérieur, j'ai réalisé tout cela. La meilleure chose à faire est de le dire pour que la situation se termine au plus vite.

Quand une personne brille, quoi qu’il en soit, d’autres essaient de l’éclipser, et c’est alors que des cas d’intimidation apparaissent

Outils spirituels

Vous consacrez un chapitre du livre à parler d'aura, de karma ou de chakras. Comment avez-vous commencé à vous intéresser à ce monde spirituel?

Quand j'ai commencé à chercher pourquoi et les solutions que j'ai trouvées avec tout cela des outils qui est apparu sur mon chemin, comme le mantra, le Ho'oponopono, Et demais. Je crois que les gens sont de l'énergie, je crois aux chakras, à l'énergie de l'univers et aux lois. À partir de ce moment, j'ai commencé à comprendre que les pensées ont aussi de l'énergie et des vibrations et, par conséquent, tout ce que vous pensez avoir entre les mains. C'est pourquoi je dis toujours que vous devez être particulièrement prudent avec vos pensées, car vous pouvez les faire devenir réalité. Tout ce en quoi je crois est le résultat de ma recherche, et le chemin que j'ai découvert était apprécié et je me suis senti identifié, et cela m'a aidé dans ce processus de changement.

Qu'est-ce que Ho'oponopono et comment se pratique-t-il?

Le Ho'oponopono C'est une technique hawaïenne qui repose sur quatre fondements: «je suis désolé», «pardonne-moi», «je t'aime» et «merci». C'est une pratique qui est utilisée pour soigner les parties que nous avons tous à l'ombre et ainsi pouvoir continuer à avancer. En faisant cela, nous pouvons guérir notre karma et notre âme et continuer à travailler sur nous-mêmes. Ces mots magique, pour le dire en quelque sorte, ils produisent un équilibre dans le corps. Pour le mettre en pratique, nous devons dire ces mots d'affilée lorsque nous sommes confrontés à une situation inconfortable avec une autre personne. Ces mots ont le pouvoir de guérir.

Vous vous appelez un «ex jaloux» et vous dites que la jalousie est une conséquence de la faible estime de soi. Quelles sont les étapes à suivre pour sortir de la jalousie?

Il n'y a pas plus de ligne directrice que de s'aimer soi-même; quand il y a cet amour profond à la base et un respect immense, si vous avez ce pilier fermement ancré, la jalousie ne doit pas apparaître. La jalousie indique une faible estime de soi. Tu es jaloux? Et pourquoi es-tu jaloux? Parce que tu penses qu'il y a quelque chose ou quelqu'un qui peut être meilleur que toi d'une certaine manière, et que tu te mets en comparaison. Ils se produisent non seulement dans le couple, mais aussi dans le travail et dans d'autres relations et aspects de la vie. Quand quelqu'un a une haute estime de soi, il est beaucoup mieux à même de gérer ce type de situation.

Dans le livre, vous utilisez souvent un cahier et un stylo. Comment l'écriture de ce que nous ressentons sur papier peut-elle nous aider?

Chaque personne doit trouver son propre des outils se sentir mieux dans sa peau; Je propose cela parce que je crois que parfois le fait de s'arrêter et de montrer quelque chose dans un cahier nous permet de penser et de mieux réfléchir. Tout au long de la journée, nous avons beaucoup de pensées, et la plupart du temps nous les oublions au bout d'un moment, mais si nous les écrivons, nous pourrons les lire à la fin de la journée et analyser et élaborer ainsi un schéma beaucoup plus précis: aidez-nous à comprendre où nous allons, ce que nous avons et ce que nous voulons réaliser.

Q&A LQSA - Vanesa Romero TV (Août 2019).