Un Camp d'entraînement C'est un programme de formation complet qui aide les participants à améliorer leur condition physique pendant le camp, mais leur enseigne également la discipline et les directives nécessaires pour intégrer ces exercices à la vie quotidienne.

Il y a beaucoup de Types de camp d'entraînement en fonction des caractéristiques des participants, donc si vous avez un minimum de forme physique, il est très probable que vous trouviez celle qui vous convient: uniquement pour les femmes, avec plus de physique que d’aérobic, pour les cadres vos compétences en leadership, pour les enfants, pour les personnes obèses qui veulent perdre du poids, les futures mariées ou petits amis qui veulent entrer dans le costume le jour de votre mariage, et ainsi de suite.

Durée et prix des Boot Camps

Normalement, un camp d’entraînement intensif dure une semaine, bien qu’il puisse durer six semaines. Les centres spécialisés offrent également des mini-camps pour un week-end, ce qui suffit pour donner les directives générales de formation ou pour rafraîchir les connaissances déjà formées.

Il existe même des entraîneurs personnels qui offrent des cours individuels dans les parcs ou les plages de certaines villes, avec des séances d'une heure, deux ou trois jours par semaine. Dans ce cas, les prix vont de 25 euros par mois, mais la formation est sporadique et ne convient peut-être qu’aux personnes ayant déjà terminé un camp intensif.

Bien qu'il puisse également y avoir des sessions dans des espaces fermés avec une musique qui donne le ton, un camp d'entraînement se caractérise par tous les entraînements en plein air. S'adaptant toujours au niveau du groupe, des entraîneurs spécialisés conçoivent une série d'exercices aérobiques intenses qui sont combinés à des exercices de récupération plus doux et à un travail de force musculaire. Toute cette variété d'exercices signifie que le manque de monotonie signifie que les participants sont toujours conscients de l'activité et des efforts requis pour la mener à bien.

Le Prix ​​du camp d'entraînement Ils dépendent de nombreux facteurs, tels que le nombre de participants ou les heures de formation. Ils peuvent inclure, outre la formation, l'hébergement et la pension complète, ainsi qu'une série de suppléments allant de la prise en charge d'une voiture à l'aéroport le plus proche ou tout simplement des massages supplémentaires. Ainsi, par exemple, une formation hebdomadaire avec hébergement et maintenance peut coûter à partir de 900 euros.

Entrainement | cardio-militaire (Août 2019).