Comme pour le reste des troubles de l’alimentation, qui ont une origine psychologique, pour pouvoir traiter avec megarexia il est nécessaire que le patient reconnaisse qu'il a un problème. Mais, comme dans le cas des anorexiques, l’image qui reflète le miroir et qui ne correspond pas à la perception qu’ils ont de leur propre corps ne change pas leur esprit, il est donc nécessaire que leur famille les aide à voir La réalité et nécessite généralement l’aide d’un professionnel de la santé (médecin de famille, psychologue, etc.) pour le guider sur le désordre qu’ils souffrent, et d’un nutritionniste qui détermine les règles de la bonne nutrition pour commencer à perdre du poids en améliorant la dans le même temps, son état nutritionnel se détériorait.

Le nutritionniste Jaime Brugos, qui a créé le terme «megarexia» pour définir les obèses qui ont l’air mince et en bonne santé, a écrit plusieurs livres exposant leurs théories sur ce que devrait être un régime alimentaire sain. perdre du poids à ceux qui en ont besoin, mais de manière saine et revitalisant. Brugos pense que pour perdre du poids, il n'est pas nécessaire de manger très peu, mais de choisir des aliments nutritifs, car les régimes hypocaloriques affaiblissent l'organisme, réduisent la masse musculaire et favorisent un mode de vie sédentaire, en plus de 'effet yo-yo' (Retournez rapidement à l'engraissement dès que vous ne suivez pas le régime à la lettre).

Pour obtenir et conserver un poids adéquat, cet expert en nutrition recommande de distribuer de la nourriture en cinq ou six portions par jour, en faisant du petit-déjeuner le repas le plus important. Ne commencez pas à manger moins sans consulter un spécialiste, car nous pourrions restreindre les nutriments essentiels à la consommation. organisme, et réduire en particulier la consommation de sucres.

Il est également conseillé d'éviter les aliments énergétiques (tels que les sucreries ou les glucides) peu de temps avant d'aller au lit, car pendant la nuit, nous ne serons pas en mesure d'éliminer cet excès d'énergie qui s'accumule dans notre corps sous forme de graisse.

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