À combattre la rétention d'eau pendant la grossesse un traitement préventif doit être effectué chaque fois que possible, ce qui doit être intensifié au cours du troisième trimestre de la grossesse et des moments proches de l'accouchement, c'est-à-dire quand ils se produiront le plus souvent et que l'œdème sera plus intense.

Les mesures les plus importantes pour Traiter et soulager la rétention d'eau pendant la grossesse ils seront:

  • Contrôler le poids: Évitez l'obésité et adoptez une alimentation saine et équilibrée. Il est recommandé de limiter la consommation de sel, ce qui entrave la circulation sanguine.
  • Portez des bas de compression élastiques C’est l’une des mesures les plus importantes pour prévenir la formation d’œdèmes, car ils exercent une légère pression qui favorise le retour du sang.
  • Portez des vêtements et des chaussures confortables et amples.
  • Recours aux massages ou drainage lymphatique, car il active le drainage de ce fluide à travers les vaisseaux lymphatiques. De plus, il procure un effet anti-stress, sédatif et relaxant.
  • Évitez les mesures posturales comment rester debout pendant longtemps ou s'asseoir en tailleur Il est préférable de s'asseoir et de lever les jambes.
  • Soulever les pattes avant du lit favoriser le retour veineux. Dormir sur le côté gauche favorise également le bon écoulement du cœur vers les extrémités.
  • Effectuer un exercice modéré qui favorise le retour veineux, comme la marche ou la natation fréquentes.
  • Le douches d'eau froide surtout par temps chaud peut grandement améliorer la rétention d'eau. Évitez les bains ou les saunas très chauds.
  • Incluez des aliments riches en potassium dans votre alimentation (banane, courgette, épinard, pomme de terre, ananas, champignons ...), car ils aident à éliminer les liquides dans l'urine.
  • Les diurétiques ne sont pas recommandés pendant la grossesse, être des diurétiques dangereux pour le fœtus.

Comment prévenir la rétention d’eau pendant la grossesse ? (Septembre 2019).