En ce qui concerne le traitement de l'andropause, l’idéal est d’empêcher l’aggravation des symptômes, mais se concentre principalement sur la restauration des fonctions sexuelles masculines. Le traitement de cette «ménopause masculine» peut être administré par voie orale, au moyen d'injections, de patchs ou de gels appliqués sur l'abdomen ou les épaules.

C'est un traitement hormonal substitutif qui peut inverser l'effet de la baisse de la testostérone. Le traitement est sûr et facile à suivre, mais il doit être prescrit individuellement en fonction de la situation de chaque patient. En outre, avant et pendant le traitement, des examens de la prostate doivent être effectués car, par exemple, ce traitement ne peut pas être suivi par les hommes présentant une hypertrophie de la prostate ou une tumeur dans cette zone.

Comment soulager les symptômes de l'andropause

Bien que le l'andropause Il ne peut pas être comparé à souffrir d'une maladie, certains hommes qui passent la barrière des 50 ans les affecte spécialement peuvent changer leur vie. Pour éviter autant que possible cette situation, il est nécessaire de prendre soin de soi et d'acquérir certaines habitudes qui, en plus de réduire les symptômes d'andropause, préviennent d'autres problèmes de santé associés, tels que le développement d'une maladie cardiovasculaire, de l'hypertension ou de l'hypertension. l'ostéoporose Pour ce faire, prenez note de ces conseils pour atténuer ses effets:

  • Éviter le stress

    Nous savons que dans notre société actuelle n’est pas facile, mais nous devons essayer d’adopter des habitudes qui nous aident à nous détendre, telles que l’exercice physique, prendre une demi-heure par jour pour écouter de la musique, lire, méditer ... Dans les cours de yoga, les femmes ont tendance à dominer, mais il y a aussi des hommes, alors ne paniquez pas, faites le pas et essayez de voir si vous l'aimez.

  • Prendre un régime équilibré

    Il est important d'éviter de prendre du poids, ainsi que de consommer des aliments qui favorisent la hausse du cholestérol, de la tension artérielle et du sucre dans le sang, afin que votre régime alimentaire prédomine des aliments naturels, tels que légumes, fruits, légumineuses, viande , oeufs et poisson, devant les transformés. Il doit être varié, riche en nutriments et pauvre en graisses trans et en sucre raffiné. Comprend les aliments riches en calcium (produits laitiers, sardines, épinards), en protéines (viande, poisson, œufs), en fer et en fibres (légumineuses, légumes, fruits).

  • Prenez soin de votre routine et de vos habitudes en cuisine

    D'autres conseils tels que manger lentement et calmement, utiliser des épices pour aromatiser les repas et réduire la consommation de sel, passer du temps à la cuisine ou choisir des collations santé (noix au lieu de frites, par exemple), vont également pour vous aider à mieux prendre l'andropause.

  • Reste bien

    Si vous pouvez faire une petite sieste pendant 20 minutes, mais pas plus longtemps pour que cela ne dérange pas le repos de la nuit. La nuit, essayez de dormir au moins huit heures.

  • Réduit les substances toxiques

    Si vous fumez, c'est un bon moment pour cesser de fumer, vous pouvez demander à votre médecin de vous aider à l'obtenir. En outre, vous devriez éviter la consommation fréquente de boissons alcoolisées et, bien sûr, de tout type de drogue. En ce sens, nous devons indiquer que vous ne devez pas vous soigner vous-même, car vous pouvez obtenir un effet contraire à celui que vous recherchez.

  • Profitez de votre vie sexuelle

     

    Même si votre désir sexuel a été réduit, essayez de rester actif, car il est bénéfique pour la production de testostérone et la capacité d'érection, et essayez de profiter pleinement de votre vie sexuelle.

Andropause et Ménopause : Les symptômes de l'Andropause - Conseils Retraite Plus (Août 2019).