Il est difficile de déterminer un traitement du syndrome prémenstruel (PMS) d'aider toutes les femmes touchées, car on ne sait pas exactement ce que ce syndrome produit. Cependant, nous pouvons vous proposer des recommandations qui atténuent les symptômes les plus courants du syndrome prémenstruel et qui peuvent également aider à prévenir son apparition.

Il est préférable d'essayer d'améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel avec des traitements naturels:

  • Huile d'onagre: huile riche en acides gras essentiels polyinsaturés. Cette huile agit au niveau des systèmes nerveux et hormonal et régule les processus de coagulation.
  • Vitamine B6: on trouve cette vitamine dans des aliments tels que le foie, la levure de bière, les grains entiers et les noix. Cette vitamine aide également le système nerveux.
  • Magnésium: On le trouve dans le poisson, les noix et les légumineuses.
  • Il est pratique d’éliminer le café et les autres boissons contenant de la caféine de votre alimentation.
  • Pour améliorer votre qualité de vie, il est évidemment important de suivre un régime alimentaire sain, de rester hydraté et de faire de l'exercice régulièrement.

Si ces méthodes naturelles ne suffisent pas, vous devriez consulter votre médecin pour vous recommander un traitement pharmacologique du syndrome prémenstruel. Ainsi, pour les maux de tête, les coliques et autres manifestations similaires ont généralement recours à l’ibuprofène, à l’aspirine ou à des anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou dieuréticos. Alors que pour les perturbations émotionnelles, en fonction de leur gravité, des anxiolytiques ou des antidépresseurs sont parfois prescrits.

Dans de nombreux cas, la pilule contraceptive est prescrite pour contrôler le système hormonal de la femme et réduire l’inconfort causé par le syndrome prémenstruel, bien que chez certaines femmes cela puisse avoir l’effet inverse.

Il est important de noter que les symptômes du syndrome prémenstruel ne sont pas toujours négatifs; Il y a des femmes qui prétendent être avec beaucoup plus d'énergie et de vitalité les jours précédant la règle. Bien que certains puissent sembler incroyables, cela est vrai et dans ce type de cas, il existe une composante psychologique très importante.

Webinaire du Dr Henry ; le syndrome prémenstruel et les troubles du cycle : comment les soulager ? (Septembre 2019).