Le conseils pour commencer notre bébé dans l'alimentation avec des solides parsevrage dirigé par bébé auteur de cette méthode, Gill Rapley, dans son livreAider votre bébé à aimer la bonne nourriture (L'enfant mange déjà seul, en espagnol), et résumés dans une brochure traduite en espagnol par Eloísa López, sont les suivants:

  1. Asseyez le bébé debout, face à la table, en vérifiant que votre posture est stable et que vous pouvez utiliser vos mains et vos bras sans restrictions.
  2. Ne donnez pas de nourriture directement, mais offrez-le sur une assiette ou directement de la main du père / mère. Vous devez laisser le bébé décider de la nourriture qu'il veut manger.
  3. Commence avec des repas faciles à attraper avec leurs doigts: au début, les meilleurs sont les bâtons ou les lanières (par exemple, carottes cuites, pommes de terre ...), ou ceux qui par leur forme sont faciles à saisir pour le bébé, tels que la banane, le brocoli ...
  4. Inclure le bébé dans les repas de famille dans la mesure du possible, offrir le même aliment que la famille mange, afin de pouvoir imiter les adultes, en respectant l'ordre habituel d'introduction des aliments (par exemple, ne commencez pas par les œufs ou le poisson, qui sont des aliments réservés pour les nourrissons à partir de neuf mois).
  5. N'essayez pas de mettre de la nourriture dans votre bouche, c’est pour lui qu’il est le seul à choisir, de faire l’expérience de nouvelles textures et de nouvelles saveurs, que le moment du repas soit un apprentissage et un plaisir pour lui.
  6. Continuer à offrir le sein ou le biberon comme toujours. Le lait est la principale source nutritionnelle du bébé jusqu'à l'âge d'un an. Lorsque le bébé a besoin de moins de lait, il réduira uniquement l'absorption (il s'autorégulera). Il est préférable de le mettre au sein (ou de lui donner un biberon, si c'est ce qu'il faut) en premier, puis de proposer une alimentation complémentaire.
  7. Offrir de l'eau pendant les repas, vous pouvez donc boire si vous en avez besoin.
  8. Évitez les aliments contenant du sel ou des sucres ajouté dans sa préparation, fast food, fruits de mer, miel, noix ... et retirez préalablement les os chez ceux qui en ont, comme les cerises ou les olives.

Mary Berry - "Le bon travail, est source d'adhésion"- Conférence du Centre Shumacher (Septembre 2019).