Si vous avez choisi un état de solitude de votre propre volonté et que vous vivez comme vous pensez être à l'aise avec la décision que vous avez prise, mais pour les personnes qui n'ont pas choisi la solitude (par exemple à cause de peurs personnelles ou de situations stressantes) ou que, parfois, vous ne vous sentiez pas aussi à l'aise que vous le pensiez, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à faire face.

Ce sont quelques conseils pour aimer être seul par choix et éviter de tomber dans l'isolement social:

  • Acceptation: si la solitude est choisie c'est facile: vous avez ce que vous voulez. Mais si au contraire votre solitude est imposée, essayez de l'accepter, n'y résistez pas. Jung a dit "Ce qui résiste, persiste. Ce que vous acceptez, se transforme. " En d'autres termes, ne pas accepter une réalité la rendra plus évidente, alors que l'accepter vous aidera à la surmonter.
  • Fais ce que tu as toujours voulu: Pensez à toutes ces choses que vous ne pouviez pas faire lorsque vous étiez accompagné ou que vous ne pouviez pas faire si vous viviez avec quelqu'un, et profitez-en pour les faire et en profiter.
  • S'habituer à prendre des décisionsN'ayez pas peur de le faire parce que vous n'avez personne pour vous soutenir. Les personnes qui font le plus confiance en elles-mêmes sont celles qui prennent les décisions seules, qu’elles aient tort ou raison.
  • Ne vous isolez pas: choisir et accepter la solitude n'implique pas que vous n'ayez pas de relations avec les gens. Essayez de ne pas perdre de vue les relations sociales, participez à des activités ou à des projets et cultivez des moments à partager.
  • Société de recherche: lorsque vous vous sentez seul ou avez besoin d'être avec des gens, n'hésitez pas à demander de l'aide. On peut souhaiter vivre seul, mais ne pas vouloir être seul à un moment donné ou dans certaines circonstances (maladie, décès d'un être cher, déménagement ...).
  • Analysez ce que vous ressentezSi vous présentez l'un des symptômes suivants, il est possible que votre solitude ne soit pas aussi choisie que vous le pensez: tristesse, vide, sentiment de solitude, sentiment d'isolement, anxiété et irritabilité. Dans ce cas, passez en revue votre situation en évaluant si vous vivez réellement à votre guise et demandez de l'aide psychologique si vous pensez que le malaise persiste.

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