En vacances, nous en profitons tous pour nous reposer et fuir vers la plage, la montagne ou un pays exotique. Si vous allez voyager pendant la grossesseTant que vous suivez certaines précautions, il n'y a aucune raison d'être plus compliqué:

  • Le deuxième trimestre de la grossesse est le meilleur moment pour prendre des vacances. Même dans ce cas, vous devez toujours consulter le gynécologue et éviter de partir en voyage lorsque vous avez des rendez-vous médicaux en attente.
  • À partir de la semaine 28, il n'est pas conseillé de faire de longs voyages. Cependant, votre gynécologue vous indiquera ce qui est le plus à propos, en fonction de votre état et de la nécessité de faire le voyage.
  • Il est préférable de choisir des destinations non trop isolées vous permettant de vous rendre dans un centre de santé avant tout problème éventuel pouvant survenir. De même, il est nécessaire de choisir des endroits où la sécurité, l'hygiène et les conditions sanitaires sont assurées.
  • Si vous voyagez en voiture, vous devez vous arrêter toutes les deux heures au maximum pour vous dégourdir les jambes et marcher un peu. Bien que les climatiseurs nous permettent de résister à la chaleur, il est pratique de s'y reposer de temps en temps.
  • Il existe des compagnies aériennes qui empêchent les femmes enceintes de se rendre après une certaine semaine de grossesse (généralement à partir du 7ème mois). Il est préférable de vous informer avant d'acheter les billets, car vous devrez peut-être obtenir un type de rapport ou une autorisation médicale attestant de la bonne santé de votre grossesse.
  • Si vous allez voler, rappelez-vous que vous devez maintenir active la circulation des jambes, les déplacer ou faire des exercices avec vos pieds et vous lever de temps en temps pour de petites promenades, surtout si le voyage est long.
  • La ceinture doit être placée sous le ventre, sur les hanches.
  • Les femmes enceintes ont plus facilement des vertiges lorsqu'elles voyagent, il est donc conseillé de toujours emporter avec soi un peu de nourriture (fruits, biscuits, bonbons ...). Avant d'opter pour des pilules anti-malaires ou des chewing-gums, consultez votre médecin.
  • Lorsque vous arrivez à destination, ne vous pressez pas et laissez-les évacuer de l'avion, vous éviterez ainsi tout type de trébuchement ou de poussée involontaire avec le bagage.
  • En cas de voyage dans un pays exotique, soyez bien informé sur les vaccins que vous devrez mettre, car certains d'entre eux ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes.
  • Si vous allez dans une zone de montagne et que vous allez vous promener, ne regardez pas trop haut, faites des pauses fréquentes et restez hydraté en tout temps.
  • Les saunas et les spas sont généralement une autre destination récurrente en vacances. Si vous allez dans l’un d’eux, évitez les saunas ou l’eau trop chaude, car cela peut affecter le fœtus et peut trop abaisser la tension et vous donner le vertige. D'autre part, certains massages peuvent provoquer des contractions, alors essayez si vous voulez en donner un que la personne est un expert et sait ce qui est fait.
  • En cas de voyage programmé, évitez l'excès d'activités, rappelez-vous que vous devez vous reposer et que les vacances sont également relaxantes.

Voyager enceinte (Août 2019).