Une des peurs les plus universelles qui existe est la peur de parler en public ou le trac. Pourquoi cette émotion est-elle produite? Par peur de se ridiculiser, par la critique, le sentiment de ne pas être à la hauteur des circonstances, l'insécurité en soi, le manque d'estime de soi ou encore la peur de ne pas savoir comment répondre aux questions du public lors d'une présentation, par exemple.

En public, beaucoup de gens sont plus conscients de leurs faiblesses que de leurs forces. La crainte de parler en public a beaucoup à voir avec le fait que, au niveau de l'éducation, les étudiants sont plus habitués à passer des examens écrits que des examens oraux. C’est-à-dire que la première étape pour surmonter le trac est la formation, car il est indispensable de rechercher les occasions de briser cette barrière.

La peur scénique est un blocage émotionnel Cela produit une sensation de vulnérabilité et beaucoup de tension, non seulement physique, mais aussi émotionnelle. Sous l'effet d'une nervosité excessive, la personne n'a pas la même clarté de penser que lorsqu'elle est calme. La peur de parler en public découle également du sentiment d'être le centre des regards et être observé par beaucoup d'yeux. Être exposé à l'opinion des autres peut faire craindre de ne pas aimer tout le monde.

Il y a des situations qui, au début, font plus peur au public: un entretien d'embauche, un examen oral, un test théorique en opposition, la défense de la thèse de doctorat, une conférence, un rendez-vous avec un professionnel prestigieux, une réunion de travail, un discours hommage ou un simple toast. Dans tous les contextes, pensez positif, c’est-à-dire donnez-vous constamment ce message: "Tout ira bien".

???? Peur de parler en public : 7 solutions contre cette phobie. (Prise de parole sans stress) (Août 2019).