Il y a des habitudes simples qui contribuent à bien-être émotionnel des personnes âgées et les aider combattre la solitude. Par exemple, tous les jours, C'est pratique d'aller se promener. Il est important de donner de l'espoir, car de nombreuses personnes âgées se font de nouveaux amis lorsqu'elles vont au parc tous les jours, s'asseoir sur un banc et bavarder avec d'autres personnes âgées. Et est-ce que l'un des plus grands dangers de la vieillesse est la perte de relations sociales, il est donc approprié d'essayer de cultiver vos relations avec vos voisins.

De nombreuses personnes âgées assistent également à la messe tous les jours et, dans ce cas, peuvent discuter avec certains paroissiens à la sortie de l'église. De la même manière, il est positif d’être intégré aux activités de la paroisse; Par exemple, vous pouvez chanter dans le choeur de l'église. Les avantages de Musique ils sont excellents, non seulement pour être de bonne humeur, mais également pour prendre soin de la mémoire, à tel point que la musique est également stimulante pour les patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

Malheureusement, la solitude des personnes âgées est encore renforcée dans les grandes villes, où l'indifférence sociale est plus grande en raison de l'individualisme existant. Cependant, si vous avez la chance de résider dans une ville, il sera plus facile pour vous de maintenir des relations sociales car il y a plus de proximité entre voisins et le sentiment de solitude est moindre.

Cinéma, jeux et lectures pour personnes âgées

Il y a d'excellents films qui offrent une vue fantastique sur les personnes âgées, comme 'Les filles dans la lingerieC'est un bon exemple qu'il est possible d'avoir des illusions à tout âge. Un autre film qui peut donner de l'espoir à beaucoup de gens dans le plan de l'amour est 'Il n'est jamais trop tard pour tomber amoureuxAvec Emma Thompson et Dustin Hoffman. Quiconque souhaite réfléchir au rôle des affections dans la vieillesse peut également le faire par le biais d'un grand film réalisé et interprété par Clint Eastwood.Gran Torino’.

Aller au cinéma C'est une autre activité extrêmement enrichissante au troisième âge. C’est un plan que vous pouvez même apprécier seul et, en plus, vous vous sentez accompagné (e) pendant que vous regardez le film parce que, par l’empathie que vous ressentez en tant que spectateur, vous partez pour un moment de vous-même et de votre propre monde pour vous mettre à la place de les protagonistes de l'intrigue. De plus, les retraités bénéficient de réductions spéciales dans de nombreuses salles de cinéma. pour cette raison, et profitant de la réduction, il vaut la peine d'aller au cinéma un jour par semaine. C'est un plan qui vous permet de vous réparer, de quitter votre domicile, de rompre la routine ... Et tout cela influence positivement l'estime de soi.

Parmi les autres activités très enrichissantes pour une personne âgée, car en plus d’être accompagné, on se sent bien d’avoir un plan différent: apprendre à jouer aux échecs, assistez à des cours de danse ou de gymnastique en classe, participez à un atelier de création littéraire ou à un atelier de lecture ... La lecture est une habitude stimulante qui occupe l’esprit dans un sujet de notre goût. Vous pouvez donc devenir membre d'une bibliothèque et consulter régulièrement des nouvelles bibliographiques. En cas de difficulté physique, vous pouvez consulter votre situation à la bibliothèque de votre quartier, car certaines bibliothèques offrent la possibilité d'emporter les livres chez l'utilisateur, bien que ce service ne soit proposé que dans des situations très spécifiques. L’exemple d’autres personnes âgées qui conservent une vie intellectuelle très riche peut donner un coup de fouet à ceux de leur propre génération. Par conséquent, je recommande un livre du journaliste José María Carrascal, intitulé 'Retraite pour les nuls'.

Profitant du fait que vous avez maintenant plus de temps libre, vous pouvez également réaliser un défi stimulant sur le plan émotionnel: essayez écrivez vos propres souvenirs. Il ne s'agit pas de devenir écrivain professionnel et de vouloir publier sa propre vie dans un livre. Mais ce livre peut être très émouvant pour vous. C’est votre héritage particulier de vous rappeler toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées dans la vie. En fait, de manière consciente, vous pouvez concentrer l’attention de cet important travail sur les événements positifs survenus dans votre vie. Comme Thomas Aquinas explique, la joie dans la vieillesse est renforcée par la mémoire. Par conséquent, dans la mesure où vous vous souvenez des grandes amitiés que vous avez connues, de l’amour que vous avez ressenti et des succès professionnels que vous avez accomplis, vous vous sentez également heureux.

Certaines personnes âgées arrêtent de rêver, elles pensent avoir déjà tout expérimenté. Pour lutter contre cette stagnation, vous devez continuer à marquer les défis et les objectifs. Des objectifs qui ne doivent pas forcément être de grands exploits, mais des objectifs qui vous stimulent et rendent votre routine plus agréable: programme régulier pour les activités quotidiennes (nettoyer, manger, dormir ...), sortir prendre l'air chaque jour, faire la courses ... La vie vous offre de grandes opportunités à tout moment. Pour réfléchir à ce sujet, je vous invite à regarder un film: "The exotic Hotel Marigold".

Il convient également de rappeler que la télévision est une excellente entreprise pour les personnes âgées qui vivent seules, tout comme la radio, ce qui est également un bon stimulant pour tous ceux qui veulent écouter un programme avant de s'endormir pour se sentir moins solitaires. Il est pratique que vous optiez pour un contenu télévisé qui transmet des valeurs positives et enrichissantes.

En conclusion, et pour envoyer un message positif, il convient de rappeler que Être plus âgé est un privilège et un honneur. Beaucoup de gens meurent jeunes, mais être plus âgés, c’est avoir une perspective de la vie entière: la perspective qui vous amène la richesse de l'expérience. D'autre part, l'âge n'est qu'une date inscrite au calendrier car, en réalité, une personne peut être jeune en esprit, bien que sa carte d'identité indique qu'il a quatre-vingt-dix ans. La vie est un cadeau chaque fois qu'une personne se sent aimée.

La Science Explique de Combien de Sommeil tu as Besoin Selon Ton âge (Août 2019).