Le force musculaire peut améliorer si les niveaux de vitamine D actif, selon une étude révélée, qui repose sur des données d'études antérieures dans lesquelles il a été observé que la vitamine D inactive était associée à une déficience de masse musculaire et qui a évalué l'impact de ce micronutriment sur diverses fonctions musculaires, et quels sont les niveaux optimaux nécessaires pour maintenir muscles sains.

L'étude portait sur 116 personnes en bonne santé, âgées de 20 à 74 ans, et l'un des chercheurs, le Dr Zaki Hassan Smith, de l'Université de Birmingham (Royaume-Uni), a expliqué avoir mis au point une nouvelle technique d'évaluation vitamine D, ainsi que l’analyse des caractéristiques physiques des volontaires, telles que la composition corporelle -graisse corporelle et masse corps se pencher (moyenne obtenue en soustrayant le poids de la graisse corporelle du poids total) - ainsi que de la fonction musculaire et du volume.

Les résultats de l’étude suggèrent qu’il existe un lien entre la vitamine D et la composition corporelle

Les auteurs de l’ouvrage, dont les résultats ont été publiés au Plos One, a observé que les femmes avec une composition corporelle adéquate et moins de graisse corporelle étaient moins susceptibles d'avoir des niveaux élevés de vitamine D inactive, concept associé à un déficit en cette vitamine, ce qui suggère qu'il existe une lien entre la vitamine D et la composition corporelle.

Il a également été constaté que les personnes dont les niveaux de masse maigre et de masse musculaire étaient plus élevés avaient des taux plus élevés de vitamine D active dans le sang. Selon le Dr Hassan Smith, la masse maigre est la clé pour que les taux de vitamine D active soient élevés; il est donc important de connaître Comment compléter l'apport en vitamine D, pour augmenter la force musculaire.

L’une des données pertinentes de l’étude est que cette association n’a pas été observée chez les hommes; ils sont donc toujours en attente de vérifier si elle pourrait être due à des différences biologiques.

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