Une étude révèle qu'il existe un relation directe entre le niveau d'activité physique et l'espérance de vie. Ainsi, les personnes physiquement actives qui pratiquent une activité physique régulière peuvent vivre entre 3,4 et 4,2 années supplémentaires, selon l'intensité et la durée de l'exercice qu'elles exercent.

La recherche, publiée dans «Plos Medicine», avait pour objectif de déterminer le lien entre la pratique de l'exercice physique à l'âge adulte et l'augmentation de l'espérance de vie. Elle repose sur les données de six études constituant membre du Cohort Consortium du National Cancer Institute des États-Unis, qui a analysé l'indice de masse corporelle (IMC) et l'activité physique de plus de 600 000 personnes âgées de plus de 40 ans.

Les personnes qui font de l'exercice avec modération, comme marcher vite 150 minutes par semaine, pourraient augmenter leur espérance de vie jusqu'à 3,4 ans

Les auteurs du travail ont classé l'activité physique des volontaires à différents niveaux en fonction de leur fréquence et de leur intensité, et ont observé que les personnes qui faisaient de l'exercice avec modération ressemblent à marcher vite pendant le temps minimum ou à un niveau supérieur à celui recommandé par l'Organisation mondiale. de la santé (OMS) - environ 150 minutes par semaine - pourrait augmenter leur espérance de vie jusqu’à 3,4 ans. Les personnes dont l'activité physique a doublé les recommandations de l'OMS pourraient prolonger leur vie de 4,2 ans.

Des études antérieures avaient déjà montré que rester actif physiquement était associé à une plus grande longévité, mais jusqu'à présent, la différence d'espérance de vie entre les personnes en surpoids physiquement actives et celles qui sont sédentaires malgré le fait qu'elles n'avaient pas été évaluées. Son poids est normal et, dans la nouvelle étude, on a également pris en compte l'influence de l'activité physique sur l'espérance de vie en fonction du poids de chaque individu.

À cet égard, les chercheurs ont constaté que ceux qui avaient un poids normal et faisaient régulièrement de l’exercice pouvaient augmenter leur espérance de vie jusqu’à 7,2 ans par rapport aux plus obèses -IMC> 35,0- et inactifs. Il est plus conseillé d'éviter le mode de vie sédentaire et de rester en ligne.

La radioactivité et notre exposition aux rayonnements ionisants - Énergie#8 (Août 2019).