Pratique exercice Il est essentiel de maintenir un mode de vie sain, mais des experts de la Mayo Clinic, aux États-Unis, ont averti que l'activité physique en plein air dans des endroits où il y a pollution de l'environnement Il peut être nocif pour la santé, en particulier chez les personnes souffrant de maladies du système respiratoire telles que l'asthme, les maladies cardiaques ou le diabète.

L’exposition à l’air contaminé peut nuire à la santé même si vous ne faites pas d’exercice, mais la combinaison de ces deux facteurs, explique Edward R. Laskowski, codirecteur du Centre de médecine sportive du centre médical problèmes de santé.

Ce spécialiste a expliqué que cela pourrait être dû au fait que, lors de la pratique d'exercices aérobiques, il est normal d'inhaler plus d'air et de respirer plus profondément. L'air étant généralement inspiré par la bouche, il ne subit pas l'action de filtrage exercée par les voies nasales, de sorte que les particules de pollution présentes dans l'air atteignent les poumons plus facilement.

L'expert recommande qu'avant de sortir faire de l'exercice, les niveaux de pollution de l'air soient connus et les moments les plus appropriés planifiés.

Les principaux risques pour la santé résultant de l'exposition à une atmosphère contaminée lors d'une activité physique sont les suivants:

  • Risque accru d'asthme ou d'aggravation de l'asthme ou d'autres problèmes pulmonaires que l'individu pourrait subir.
  • Risque accru de subir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
  • Risque accru de décès par maladie cardiovasculaire ou cancer du poumon.
  • Dommages aux voies respiratoires.

Pour prévenir ou réduire au maximum tous ces risques, Laskowski recommande qu'avant de faire de l'exercice à l'extérieur, les niveaux de pollution de l'air soient connus et que les moments les plus appropriés soient planifiés. En outre, il est très important d'éviter les zones très polluées, comme celles situées près des routes ou des rues animées, et d'alterner l'activité physique en plein air avec d'autres activités pouvant être pratiquées à l'intérieur, en particulier pendant les journées. ou les heures pendant lesquelles l'environnement extérieur est plus pollué.

INRS, Les risques chimiques (Septembre 2019).