Des chercheurs de la Société espagnole de pneumologie et de chirurgie thoracique (SEPAR) conseillent d'augmenter les rations de fruits et légumes sur les menus d'hiver pour enfants afin d'éviter les rhumes, la grippe, la pneumonie, etc.

Les infections respiratoires (rhume, grippe, pneumonie, bronchopneumonie, constipation, etc.) sont l’une des causes les plus fréquentes d’hospitalisation pédiatrique. Elles se traduisent par un nombre élevé de consultations, tant en première ligne que dans les salles d’urgence.

Les enfants sont souvent affectés par différents types de virus, tels que le virus respiratoire syncytial, qui affecte environ 85% des enfants de moins de deux ans et est à l'origine de plus de la moitié des hospitalisations dues à une bronchiolite (maladie respiratoire entraînant une obstruction du flux). air en raison d'une inflammation des voies respiratoires). Il est donc très important que des quantités suffisantes de fruits et de légumes riches en vitamine C soient ingérées, comme dans le cas des agrumes (oranges, mandarines, citrons, pamplemousses), des tomates, des pommes, des pommes de terre, des fraises ...

Le pneumologue pédiatrique Amparo Escribano établit une série de recommandations à suivre pour prévenir les infections respiratoires, telles que:

  • Lavez-vous souvent les mains.
  • Évitez de toucher les éléments courants, tels que les verres, les assiettes, les jouets, vous devez les laver et les désinfecter si nécessaire.
  • Essayez de ne pas rester dans des espaces clos avec beaucoup de gens.
  • Il est déconseillé d’avoir un chauffage très élevé, car il assèche l’environnement et les voies respiratoires; Il est préférable de garder la maison au chaud afin que le corps utilise ses mécanismes de régulation pour s’adapter aux basses températures.
  • Ventilez régulièrement les espaces où se trouve l'enfant.
  • Rangez bien les enfants pour minimiser les effets des changements soudains de température.

Comment bien respirer pendant une course à pied ? (Août 2019).