Une plus grande consommation d'aliments typiques du régime méditerranéen implique que le périmètre abdominal est plus petit. C’est une bonne nouvelle qui soutient à nouveau le bienfaits du régime méditerranéen, étant donné que l’obésité abdominale est un facteur de risque important pour le développement de maladies cardiovasculaires et d’autres pathologies telles que le diabète ou l’hypertension.

Une nouvelle étude montre que les personnes qui suivent généralement le régime méditerranéen présentent un taux d'obésité abdominale inférieur

Le réseau Predimed, financé par le Carlos III Health Institute, a mis au point une enquête comportant 14 questions sur les habitudes alimentaires, qui a répondu à environ 7 000 personnes et qui a montré que les personnes qui suivent le régime méditerranéen avec assiduité Traditionnellement, leur taux d'obésité abdominale est moins élevé.

L'enquête, qui a été coordonnée par Miguel Ángel Martínez, chercheur et professeur à l'Université de Navarre, comprenait des questions permettant de savoir combien de certains aliments - tels que les fruits et légumes, l'huile d'olive, les légumineuses, les pâtes, les viandes les rouges, etc., ont consommé les participants, ainsi que le type de boissons qu’ils consommaient habituellement. Ceux qui avaient obtenu 10 points ou plus présentaient une diminution de 11,4% de l'obésité dans la région abdominale par rapport à ceux ayant obtenu 7 points ou moins.

Pour savoir quel est le périmètre abdominal considéré comme sain, vous devez mesurer le périmètre de la taille et le diviser entre la hauteur. Le rapport taille / taille obtenu doit être inférieur à 0,5, car, explique Miguel Ángel Martínez, les risques de souffrir de maladies telles que celles mentionnées ci-dessus, responsables d'un nombre important de décès, augmentent. prématuré

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