Aucune littérature scientifique ne soutient l'utilité de Régime Dukan en perte de poids. Cependant, il est clair que le déséquilibre nutritionnel auquel le corps est soumis lorsque ce régime est suivi, car il est consommé par les protéines, élimine les glucides et les graisses et limite la consommation de fruits et de légumes.

D'autre part, il recommande la consommation de son d'avoine tout au long de l’alimentation, en fait, tout au long de la vie, donnant à cet aliment une importance exagérée qui l’a fait disparaître dans tous les magasins d’herboristerie. Le son d'avoine est un complément fantastique, mais il ne nous reste pas moins, à notre sens, une fibre alimentaire indispensable au transit intestinal. Vous n'avez pas besoin d'être un expert en nutrition pour vous rendre compte que pendant 10 jours, à base de protéines, sans fruits, légumes ni céréales, la fibre est remarquable par son absence, de sorte que le son d'avoine est la manière dont cela est introduit. Composant si bénéfique pour le maintien d'un équilibre nutritionnel adéquat.

Quatre ans après le début du régime, 80% des répondants pesaient le même poids ou plus qu'avant de commencer

En outre, il a été observé que régimes riches en protéines ils sont associés à une augmentation de la mortalité totale et à des maladies chroniques telles que l'ostéoporose, l'obésité, le cancer, les problèmes rénaux et cardiaques, entre autres.

Le journal scientifique L'obésité a publié dans son numéro de juin les résultats d’une enquête dans laquelle 5 000 personnes ont été interrogées. dukaniens à propos du régime Dukan. L'objectif principal de cette enquête était de savoir si ses adeptes gardaient le poids perdu au fil des ans. Selon cette enquête, moins d’un an après le début du régime Dukan, 35% des répondants étaient revenus à récupérer le poids perdu. Mais la chose la plus surprenante est qu’après quatre ans de diète, 80% des personnes interrogées pesaient au moins le même poids qu’au début. Et non seulement ils ont récupéré leur poids, mais aussi 60% des répondants se sont sentis coupables de ne pas pouvoir maintenir le poids perdu. Ainsi, les résultats peuvent être décevants pour les adeptes de ce régime, mais cela crée également un sentiment de culpabilité qui peut décourager ceux qui envisagent de perdre du poids de manière sérieuse et sûre.

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