Tous les quatre ans, le Coupe du monde, l'un des événements du sport par antonomasia. Avec un plus grand nombre d'adeptes et une passion sans frontières et étendue à tous les coins, cet événement rassemble 32 équipes nationales des cinq continents pour jouer le sport roi et voir laquelle est la meilleure. Rentrer à la maison avec une nouvelle étoile ou une toute nouvelle étoile sur le maillot de l’équipe nationale est l’aspiration de tous les participants.

Mais parlons de la Coupe du Monde, d’une ligue locale ou même d’une compétition amateur, de nombreuses variables influencent le résultat d’un match ou d’une performance au fil des jours: forme physique, facteur psychologique, climat, unité, etc. Bien sûr, dans la forme physique et la performance sur le terrain a beaucoup à dire Nourrir les joueurs. Mais il ne s’agit pas de 10 jours de concentration avant la cérémonie d’ouverture ou le début de la Ligue. C'est un travail qui nécessite une préparation maintenue tout au long de la saison précédente.

Et c’est que les footballeurs professionnels s’occupent de plus en plus chaque jour, derrière étaient les images d’une autre fois de joueurs fumant pendant les récréations, fêtant des victoires excessives avec de l’alcool ou profitant de pizzas ou de hamburgers sans scrupule. Les corps sont polis dans les gymnases, les nutritionnistes ont acquis un poids spécifique dans la préparation des grandes compétitions et le poids des joueurs est contrôlé au mètre dans les concentrations, pendant les séances d’entraînement et après les matchs. Si nous prenons en compte le fait que chaque footballeur peut parcourir entre 8 et 12 kilomètres lors de chaque réunion, nous pouvons avoir une idée de leurs besoins caloriques et en eau.

Les déterminants de la Russie dans le régime du footballeur

Onze villes dispersées entre le Caucase et la Baltique - Moscou, Ekaterinbourg, Kaliningrad, Kazan, Nijni Novgorod, Rostov, Samara, Saint-Pétersbourg, Saransk, Sochi, Volgograd - accueilleront les participants du 14 juin au 15 juillet. Coupe du monde de football de Russie. Douze stades répartis dans un pays d'une telle étendue font en sorte que les conditions environnementales dans lesquelles les joueurs peuvent trouver diffèrent en fonction de la zone dans laquelle se déroule la réunion.

Cependant, et malgré la froide image que nous avons généralement associée dans la tête au pays russe, les températures ne seront probablement pas aussi basses que prévu, et durant le championnat, elles se situeront entre 10 et 16 ° C minimum et une moyenne de 10 jours de pluie, étant les sites les plus au sud, comme celui de la sélection espagnole, ceux qui bénéficieront a priori de températures plus agréables, pouvant aller des 22 à 26 degrés de moyenne. On peut donc supposer que jouer ici sera peut-être plus confortable et que l'effort n'entraînera pas tant de pertes nutritionnelles et de récupération ultérieure.

Dans le cas de ceux sélectionnés par l'Espagne, les paris sur les buffets sont divisés en quatre repas - petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner - où la présence de pâtes et de riz - avec des céréales riches en fibres et faibles en calories -, des légumes et de la viande Poisson aux préparations typiquement méditerranéennes, à l’huile d’olive toujours présente, et produits laitiers écrémés. Bien sûr, l'eau, les jus de fruits et les thés, ainsi que les boissons pour sportifs pendant les heures d'entraînement ou de jeu seront essentiels pour aider les muscles à récupérer leurs efforts et à rééquilibrer le corps par la transpiration perdue.

Quand une Chieuse regarde le Foot - Andy (Août 2019).