Le les adolescents que la nuit, ils dorment moins que ceux recommandés pour leur âge et, par conséquent, ils éprouvent somnolence pendant la journée, ils présentent plus de risques de suicide, selon une étude réalisée à l'École de santé publique de l'Université du Shandong à Jinan (Chine), publiée dans le journal Le sommeil. Selon les experts, cette découverte peut aider les médecins à déterminer si un adolescent risque de se suicider en utilisant une échelle de sommeil, sans que l'évaluation ne soit uniquement dépendante du témoignage de l'adolescent.

Les auteurs de l’étude ont analysé 7 072 adolescents âgés de 14,6 ans en moyenne, afin de déterminer le lien qui existe entre le fait de dormir à la journée et le comportement suicidaire, y compris la pensée, le plan et la tentative de se suicider. Les participants devaient répondre à un questionnaire pour évaluer la somnolence diurne, le temps passé à dormir la nuit, le ronflement, l'insomnie, l'impulsivité, l'anxiété, le désespoir et la dépression, la situation de famille et les comportements suicidaires.

Le manque de sommeil peut réduire l'activité des lobes frontaux du cerveau et entraver la pensée logique et le contrôle des impulsions.

Par exemple, on leur a demandé: "Avez-vous déjà sérieusement pensé à vous suicider?", "Avez-vous déjà conçu un plan pour vous suicider?", "Avez-vous déjà essayé de vous suicider?" Ils ont également posé des questions sur leurs habitudes de sommeil, telles que: "Au cours du dernier mois, combien de fois as-tu eu envie de dormir pendant la journée?", "Au cours du dernier mois, combien de fois as-tu dormi en classe le matin? "," Un jour normal, combien d'heures dormez-vous la nuit? "

Le manque de sommeil interfère avec la pensée logique

Un an plus tard, les réponses de 77,1% des jeunes qui, au début de l'enquête, avaient affirmé ne pas avoir eu de comportement suicidaire, ont été analysées. 6% ont reconnu avoir déjà pensé au suicide, 2,1% avaient élaboré un plan pour se suicider et 1,6% avaient essayé. Ils ont également constaté que les adolescents qui avaient obtenu un score élevé de somnolence pendant le jour au début de l’étude avaient plus d’idées et de plans suicidaires.

Certains experts estiment que le manque de sommeil entraîne une activité réduite des lobes frontaux du cerveau et des difficultés de réflexion logique et de contrôle des impulsions. Cela signifie que les individus peuvent ne pas trouver de raisons de vivre ou être plus susceptibles de suivre le stimulus suicidaire.

Cependant, les auteurs recommandent de mener d’autres études approfondissant cette relation. Ils suggèrent également que des mesures telles qu'enseigner aux jeunes l'importance du sommeil pour la santé physique et mentale, retarder le début des cours ou promouvoir une courte sieste pendant la journée pourraient contribuer à réduire le risque de comportement suicidaire chez les adolescents.

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