Les hommes qui veulent améliorer la qualité de votre sperme ils devraient avoir les noix dans ton garde-manger. Ceci est recommandé par une nouvelle étude menée par des membres de l'Unité de nutrition humaine de l'Université Rovira i Virgil à Reus (Tarragone), qui a découvert que la consommation quotidienne de ce fruit sec avait des effets positifs sur le sperme, en particulier sur sa quantité , forme, mobilité et vitalité, ce qui peut se traduire par taux de fécondité plus élevé.

Des études précédentes ont déjà indiqué que les noix améliorent la qualité du sperme et augmentent la probabilité de tomber enceinte. L’étude qui l’a confirmé a été présentée à la réunion annuelle de la Société européenne de reproduction et d’embryologie, qui a eu lieu à Barcelone au début du mois de juillet.

Un bon décompte, la mobilité, la morphologie et la vitalité du sperme est révélateur de la fertilité selon l'OMS

Pour cette analyse, 119 hommes en bonne santé âgés de 18 à 35 ans prenaient chaque jour 60 grammes de mélanges de noix, noisettes et amandes, tandis qu'une partie de l'échantillon ne prenait pas de noix et constituait le groupe de contrôle. Tous ont subi des tests sanguins et des échantillons de sperme ont été prélevés au début et à la fin de l’étude.

Les noix réduisent la fragmentation de l'ADN du sperme

Après 14 semaines d’enquête, les auteurs ont observé que la vitalité, la morphologie, la mobilité et nombre de spermatozoïdes - Les paramètres proposés par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme mesures de la qualité du sperme - étaient supérieurs à ceux de ceux qui n'avaient pas pris de noix.

Plus précisément, le nombre de spermatozoïdes a été amélioré de 16%, sa mobilité de 6%, sa vitalité de 4% et, enfin, sa forme et sa taille de 1%. En outre, ils ont constaté une réduction marquée des niveaux de fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes, associée à un taux d'infertilité masculine plus faible.

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