Quand on diagnostique une personne fibromyalgie Les médecins recommandent généralement l'exercice aérobique, car il a été démontré qu'il soulageait la douleur et certains symptômes de la maladie. Des chercheurs de plusieurs universités américaines ont mené une étude dans laquelle ils ont constaté que ces améliorations sont plus remarquables si elles sont mises en pratique. tai chi au moins une fois par semaine pendant six mois.

Dans la recherche, publiée dans la revue Le bmj226 patients atteints de fibromyalgie ont été suivis avec un âge moyen de 52 ans et 92% d’entre elles étaient des femmes qui ont réalisé un questionnaire sur l’impact de la fibromyalgie (FIQR), qui évalue à la fois les aspects physique et mental, ainsi que le sentiment de fatigue, douleur, anxiété, dépression et bien-être en général.

Le Taichi est un exercice à faible impact qui pourrait atténuer les symptômes physiques et psychologiques des patients atteints de fibromyalgie.

Les participants ont été répartis au hasard en cinq groupes. l'un d'eux pratiquait un programme d'exercices d'aérobic supervisé deux fois par semaine et les quatre autres pratiquaient le taï-chi, une ou deux fois par semaine pendant environ trois mois et une ou deux fois par semaine pendant six mois. En outre, ils ont poursuivi leur traitement pharmacologique habituel.

Une thérapie alternative possible qui nécessite plus de recherche

Les variations des symptômes ont été analysées à 12, 24 et 52 semaines du début de l’étude et les résultats ont montré que tous les patients présentaient une réduction de symptômes de la fibromyalgie, mais ceux qui ont pratiqué le tai-chi, quelle que soit leur fréquence, ont eu une amélioration significativement plus grande que ceux qui ont fait de l’exercice aérobique. Pratiquer ce type d'exercice en chinois pendant six mois a produit plus de changements qu'en trois mois. Cependant, le faire une ou deux fois par semaine n'entraînait pas de grands changements.

Le Dr Chechen Wang, l'un des auteurs de l'ouvrage, et le reste de ses collègues, ont reconnu que l'étude avait des limites, car les personnes connaissaient le groupe auquel elles appartenaient et l'objet de la recherche, ce qui pourrait influer sur les résultats. . Néanmoins, ils soulignent l’importance de cette constatation, qui pourrait permettre de considérer Taiji comme un thérapie alternative qui pourrait être ajouté à traitement multidisciplinaire de la fibromyalgie -Expliquer-, parce que son impact est faible, tout le monde peut le pratiquer, à condition que le médecin le considère.

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