Aux changements physiques que lestressqui sont décrits dans la section précédente, tels que l'insomnie, les maux de tête ou les dysfonctionnements sexuels, nous devons les unir, peut-être ceux qui se nourrissent et influencent notre comportement quotidien, et qui sont les pensées et sentiments négatifs qui génèrent du stress en général.

Parmi ceux-ci, il convient de noter le sentiment d'impuissance, de dépression, de frustration, de fatigue, d'irritabilité, d'insécurité, de manque d'estime de soi, de colère, de culpabilité, etc., tous accompagnés d'un sentiment de blocage mental de la personne qui entrave la capacité de prendre des décisions. et cela augmente donc encore plus les situations de stress.

D'autre part, bien que, comme nous l'avons dit, leeustresseil implique pratiquement les mêmes changements physiques que le stress, il suppose émotionnellement des expériences très différentes de celle-ci, telles que le sentiment de satisfaction, de vitalité, d'énergie, de croissance personnelle, d'optimisme et d'augmentation de l'estime de soi et de confiance en soi. La clé pour se différencier les uns des autres est de faire une introspection et de se rendre compte si nous voulons ou non ce qui nous accable et nous stresse, nous pourrons ainsi le différencier rapidement.

L'eustresse est donc accompagnée par des émotions positives et nous procure également une agréable sensation d'impatience, comme par exemple dans le cas de l'eustresse dans l'attente d'un enfant ou de l'achat d'une maison. Ces sensations peuvent non seulement améliorer notre qualité de vie mais aussi supposer un facteur de protection de la santé.

STRESS chez la femme - définition | Notion et Conséquences | avec Uliana Borzova (Août 2019).