Le symptômes de stress Les plus fréquents sont:

  • Émotions: dépression ou anxiété, irritabilité, peur, nervosité, confusion, fluctuations de l'humeur, etc.
  • Pensées peur excessive de l'échec, autocritique excessive, oubli, difficulté à se concentrer et à prendre des décisions, pensées répétitives ...
  • Comportements: rire nerveux, traitement brusque envers les autres, consommation accrue de tabac à priser, d’alcool et d’autres drogues, augmentation ou diminution de l’appétit, pleurs, grincements de dents ou serrement des mâchoires, etc.
  • Changements physiques: tension musculaire, mains froides ou moites, insomnie, maux de tête, fatigue, problèmes de dos ou de cou, indigestion, respiration agitée, troubles du sommeil, éruptions cutanées, dysfonctionnement sexuel, etc.

Diagnostic des niveaux de stress

Certains paramètres déterminent le niveau de stress dans lequel se trouve une personne:

  • Niveau cognitif: la personne n'est pas en sécurité et a du mal à se concentrer; il ne trouve pas de solution à ses problèmes, aussi petits soient-ils, et il a le sentiment d'avoir perdu la mémoire.
  • Niveau physiologique: Le stress peut être dû à des symptômes physiques tels que maux de tête, tension musculaire, troubles du sommeil, fatigue, maladies de la peau. L'individu se sent mal, il va chez le médecin, mais ses résultats sont normaux.
  • Niveau moteur: la personne a tendance à accomplir des actions inhabituelles telles que pleurer, manger compulsivement, fumer plus que la normale, l'apparition de tics nerveux, etc. En bref, la personne ressent le désir de fuir pour éviter la situation de stress.

Reflux gastro-oesophagien : des symptômes au diagnostic (Août 2019).