La Société espagnole de réadaptation et de médecine physique (SERMEF) affirme que nager doucement et de manière non compétitive peut réduire les maux de dos chroniques et réduire le degré d'incapacité des personnes souffrant de douleurs lombaires. La pratique de la natation améliore en outre la qualité de vie des personnes touchées par ce trouble.

En fait, une étude menée à Taiwan et publiée dans Archives de gérontologie et de gériatrie, révèle que la natation est très bénéfique pour les personnes âgées. Une des raisons pour lesquelles la pratique modérée de la natation est bénéfique pour les personnes âgées est qu’il s’agit d’un exercice qui améliore considérablement la coordination et l’équilibre, ce qui montre sa capacité à prévenir les chutes. , fréquente et dangereuse dans cette partie de la population, comme l’a indiqué Francisca Carrión Pérez, membre du SERMEF.

Et il est non seulement bénéfique pour les personnes âgées, car il est également prouvé que la natation est le seul sport qui joue un rôle préventif dans l'apparition des maux de dos chez les enfants et soulage ceux qui en souffrent déjà, ajoute le Dr. Carrión. Même chez les patients atteints de fibromyalgie, tous les symptômes de la maladie ont été soulagés.

Récupérer des blessures

Notre séjour au plage Il peut être utilisé pour nager et améliorer nos problèmes de dos, mais également pour guérir d'autres blessures telles qu'une cheville foulée. Et le simple fait de marcher sur la plage et de marcher sur le sable, forçant le pied à s’adapter à différents terrains et à différentes situations de déséquilibre, fait que l’articulation est correctement placée et favorise les personnes blessées à la cheville. L’expert explique qu’il s’agit d’une activité qui permet de rééduquer la proprioception et facilite la rééducation d’une cheville foulée au stade final.

Cependant, le Dr Carrión avertit qu'il est toujours nécessaire de consulter un spécialiste, car il est le plus approprié de recommander le traitement le plus approprié pour atteindre les objectifs souhaités chez chaque patient.

Source: EUROPA PRESS / 'ARCHIVES DE GÉRONTOLOGIE ET ​​DE GÉRIATRIE'

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