Le natation Il a la même efficacité que la marche pour soulager douleur quelles sont les causes fibromyalgie, ainsi que pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de cette maladie rhumatismale, selon une équipe de chercheurs du Université fédérale de Sao Paulo, au Brésil, lors d’une étude à laquelle ils ont participé 75 les femmes avec la fibromyalgie qui menait une vie sédentaire.

Les patients étudiés avaient entre 18 et 60 ans et ont été répartis en deux groupes au hasard. Ainsi, 39 femmes nageaient (style libre) trois jours par semaine, tandis que les 36 autres marchaient à l’extérieur. Avant et après la formation, qui a été réalisée pendant 12 semaines, les chercheurs ont mesuré avec une échelle de 0 (absence de douleur) à 10 (douleur insupportable) l'intensité de la douleur référée par les participants et ont observé que la moyenne des groupe qui marchait était de 3,6, dans celui de ceux qui ont nagé il était situé dans 3,1.

L'intensité de la douleur du groupe qui marchait était de 3,6, alors que dans celui de ceux qui nageaient, elle se situait dans le 3,1

Des études antérieures avaient déjà montré les avantages de l'exercice physique pour les patients atteints de fibromyalgie, notamment ceux de type aérobie, tels que la marche à pied, car, outre les améliorations apportées par le patient, les symptômes dépressifs et les troubles émotionnels associés cette pathologie. Les résultats de l'étude montrent que, bien que la qualité de vie des deux groupes se soit améliorée, la natation a également permis d'améliorer les relations sociales et la santé mentale des participants.

Les spécialistes insistent sur le fait qu’être actif physiquement est fondamental dans le traitement de la fibromyalgie et, par conséquent, nous étudions différentes alternatives pour aider à réduire les symptômes de ces patients. Les auteurs du travail ont expliqué qu'une diminution d'au moins deux points sur l'échelle de la douleur est une réalisation cliniquement significative. Ils encouragent toutes les personnes atteintes de cette maladie à intégrer l'exercice physique à leurs habitudes de vie.

42 Symptômes de la fibromyalgie, que toute personne souffrant de douleurs musculaires devrait lire (Septembre 2019).