Changements brusques d'humeur, irritabilité, faible estime de soi ou tristesse sont quelques-uns des symptômes psychiques que la ménopause provoque. Et, les modifications hormonales qui se produisent à ce stade de la vie non seulement provoquent des changements physiques, mais influencent également la Santé mentale des femmes.

On ne peut pas dire que la ménopause cause la dépression ou la mauvaise humeur, mais elle peut accentuer la partie la plus vulnérable des femmes. Si une personne a tendance à être mélancolique, à souffrir d'états dépressifs ou à être irritable, ces circonstances s'intensifieront encore davantage lorsqu'elles auront un problème de santé, et c'est ce qui peut se produire pendant la ménopause et dans ses phases précédentes.

Le troubles associés à la ménopause ils peuvent affecter la vie quotidienne et les rythmes biologiques. Dans le cas de changements psychiques, on peut dire qu'ils se concentreront principalement sur les faiblesses de chacun. Si une femme ne dort pas bien la nuit parce qu'elle a des bouffées de chaleur nocturnes, le lendemain, elle sera plus fatiguée, plus irritable et moins concentrée. S'il y a déjà eu un problème avec le couple, à ce stade, il peut s'aggraver. S'il y a des enfants qui décident de devenir indépendants et quittent leur domicile, le «syndrome du nid vide» peut apparaître, caractérisé par le fait que la femme accumule des sentiments de tristesse, de vide, de mélancolie, d'anxiété ou d'irritabilité. Si vous êtes particulièrement sensible au vieillissement, et que le vieillissement Avec la ménopause, des sentiments négatifs peuvent également apparaître, pouvant aller de l'irritabilité à la mélancolie ou à la dépression.

Certaines femmes remarqueront à peine des changements, d’autres supportables et d’autres deviendront de sérieux obstacles dans leur vie quotidienne. Dans ces cas, le meilleur est demander l'aide d'un spécialiste et décider avec lui un traitement approprié. Mais il est également important d'être conscient de ce qui se passe et d'essayer d'atténuer ces symptômes afin d'améliorer votre qualité de vie, de faire de l'exercice physique pour améliorer votre corps et votre esprit, de vous entourer de personnes séropositives et de vivre des situations agréables, tout en consacrant du temps à des occupations qui ils sont intéressants et enrichissants.

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