Travailler du lever au coucher du soleil n’est plus une excuse pour faire du sport. Il existe des entreprises avec des programmes d'exercice physique établis pour leurs travailleurs pendant les heures de travail. Ces programmes conduisent à un meilleur développement du travail et à une attitude plus positive des employés. Les entrepreneurs voient dans ces programmes d'exercices un investissement et non une dépense, car ils impliquent à long terme des avantages en termes de main-d'œuvre:

  • Moins de retard dans les arrivées au travail.
  • Augmenter la productivité dans la journée de travail.
  • Plus de liens de loyauté des travailleurs avec l'entreprise.
  • Moins de congés de maladie.
  • Moins de roulement du personnel.

D'autre part, de plus en plus d'entreprises organisent différentes activités liées au sport en dehors du lieu de travail, afin que leurs travailleurs évitent le stress, fraternisent avec leurs collègues et améliorent leur empathie avec les autres. entreprise. Parmi les options les plus efficaces et les plus récurrentes figurent les sentiers de randonnée, le paintball, les balades en VTT, les cours de surf, l’escalade ...

Et si votre entreprise n’est pas si contraignante avec vos habitudes sportives, rappelez-vous qu’il existe plusieurs exercices simples que vous pouvez faire sans quitter votre emploi et qui vous aideront à ne pas rester coincé dans votre fauteuil. Testez avec des rotations de la cheville ou du cou, des extensions de jumeaux et de quadriceps, au lieu d’envoyer des courriers à la position du partenaire que vous souhaitez contacter, laissez l’ascenseur de côté (si vous en avez) et montez souvent les escaliers ... Seulement Vous devez jeter de l'imagination.

MON ORGANISATION : SPORT, TRAVAIL, ALIMENTATION - JE VOUS RÉPONDS (Août 2019).