Une étude de l'Hôpital pour enfants de Cincinnati (États-Unis), présentée à la réunion annuelle de l'American Society of Physiology à Orlando, souligne que augmenter le temps de sommeil nocturne peut aider les adolescents qui souffrent Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) se concentrer, planifier leurs tâches et mieux contrôler leurs émotions.

Des études antérieures avaient montré que le manque de sommeil chez des adolescents sans TDAH pouvait nuire au bon fonctionnement de l’exécutif et poser des problèmes pour fixer des objectifs, élaborer des plans et les mettre en œuvre, mais n’avait pas étudié la manière dont le sommeil pouvait moins affecter heures nécessaires pour les jeunes atteints de TDAH.

Dormez avec des restrictions et sans limites

Pour mener à bien la recherche, les participants - tous des volontaires ayant reçu un diagnostic de TDAH - ont passé une semaine à ne dormir que six heures et demie la nuit. Après cette période, pendant une semaine supplémentaire, ils ont été autorisés à dormir jusqu'à neuf heures et demie. Après chacune des deux semaines, les chercheurs ont soumis aux enfants le test d’évaluation de la conduite de la fonction exécutive, un test mesurant les domaines de la fonction exécutive tels que la mémoire de travail, la planification et l’organisation. contrôle émotionnel, initiative et inhibition.

Augmenter le nombre d'heures de sommeil peut avoir un impact très positif sur les performances scolaires, les aptitudes sociales et la gestion des émotions des adolescents atteints de TDAH.

Les résultats des tests ont montré des déficits importants dans toutes les zones évaluées au cours de la semaine de restriction du sommeil par rapport aux jours qui ont dormi le plus d'heures. Selon les chercheurs, cette augmentation du nombre d'heures de sommeil peut avoir un impact significatif et positif sur leurs performances scolaires, leurs aptitudes sociales et leur gestion des émotions.

Le TDAH est un trouble neuro-comportemental qui, selon les estimations, toucherait 5 à 7% des enfants et des adolescents en Espagne. Ces garçons, entre autres difficultés, posent des problèmes de fonction exécutive, qui concernent les compétences qui favorisent la concentration, l’attention et la gestion du temps. Tout cela peut nuire à leurs résultats scolaires, à leurs aptitudes sociales et à leur développement émotionnel.

Kim Rusk pour son livre et la fondation ''J’aime les TDAH'' à Tout Le Monde En Parle TLMEP (Août 2019).