Effectuer des efforts physiques excessifs de manière continue pendant la la grossesse Il peut s’accompagner d’un risque accru de naissance prématurée, de malformations fœtales et de retard de croissance intra-utérine. Par conséquent, il est conseillé de suivre une routine quotidienne d'exercices d'étirement, d'échauffement et de relaxation.

Est-il vrai qu'une femme enceinte risque davantage d'être blessée lorsqu'elle pratique un exercice physique?

C’est vrai, c’est parce que les changements hormonaux subis par la femme pendant la grossesse rendent les articulations plus "lâches" (laxité ligamentaire), ce qui rend la femme enceinte davantage prédisposée à subir un type de blessure (entorse à la cheville, épaules, etc.).

La pratique de l'exercice physique peut-elle affecter la croissance ou le développement du fœtus?

Diverses études sur l'activité physique et la croissance ou le développement fœtal indiquent généralement que, chez une femme en bonne santé et bien nourrie, cela n'a pas d'incidence négative sur la croissance ou le développement du bébé.

Est-il vrai que l'exercice physique peut aider à contracter l'utérus?

Les études menées jusqu'à présent n'ont pas été en mesure de démontrer ce fait. Cependant, la pratique de l'exercice physique augmente la concentration d'hormones dans le sang, y compris la norépinéphrine, qui a la capacité de stimuler l'utérus de manière à pouvoir, en théorie, stimuler les contractions utérines et ainsi déclencher un travail prématuré.

Risques de la femme enceinte

Le pratique de l'exercice physique elle peut aggraver les risques que la femme enceinte a tendance à subir, parmi lesquels:

  • Hypoglycémie (faible teneur en sucre dans le sang).
  • Vous pouvez avoir un avortement au cours du premier trimestre de la grossesse.
  • Vous pouvez avoir des naissances prématurées.
  • Il peut présenter des lésions musculo-squelettiques.

Symptômes pour lesquels le médecin devrait être vu

Toute femme enceinte qui fait du sport doit être informée de certains symptômes éventuels, indiquer la nécessité d'arrêter de faire de l'exercice et se rendre dès que possible au bureau du spécialiste.

  • Saignements vaginaux.
  • Difficulté à respirer (lorsqu’il fait du sport, il est normal que la femme enceinte respire plus vite, mais si cela se prolonge trop, cela peut indiquer l’existence d’une certaine complication).
  • Vertige
  • Faiblesse
  • Mal de tête.
  • Douleur à la poitrine (des palpitations ou une tachycardie peuvent indiquer l'existence d'un problème cardiaque).
  • Faiblesse musculaire
  • Douleur ou gonflement des jambes.
  • Sensation de contractions.
  • Réduction ou absence soudaine des mouvements du foetus.
  • Perte de liquide dans le vagin.

Contre-indications pour la pratique de l'exercice pendant la grossesse

L’exercice physique est contre-indiqué chez les femmes enceintes présentant les affections suivantes:

  • Maladie cardiaque
  • Maladie pulmonaire
  • Hypertension.
  • Col utérin incompétent.
  • Menace d'avortement.
  • Grossesse multiple
  • Avortements répétés
  • Rupture du sac de liquide amniotique.
  • Saignements vaginaux

Sport, Grossesse et Danger - 10 sports dangereux chez la femme enceinte (Août 2019).