Par le régime, il est très difficile d’ingérer un excès de tryptophanecependant, ceux qui choisissent d’augmenter leurs niveaux de cet acide aminé essentiel dans le corps par suppléments disponibles sur le marché doivent savoir qu’ils peuvent mettre leur santé en danger s’ils sont maltraités. Pour cette raison, il est conseillé de consulter au préalable un spécialiste sur la nécessité ou non de compléter le régime avec du tryptophane, de bien examiner les recommandations pour chaque produit et de contrôler la composition de son étiquetage. Il convient de rappeler que les besoins quotidiens en tryptophane recommandés par l'OMS sont de 4 mg / kg et peuvent être couverts sans problème par l'alimentation.

Avant un consommation excessive de tryptophane certains des les symptômes Les plus communs qui peuvent être manifestés sont:

  • Douleurs d'estomac
  • Nausées et vomissements.
  • Brûlures d'estomac.
  • Gaz
  • La diarrhée
  • Manque d'appétit.
  • Bouche sèche.
  • Faiblesse musculaire
  • Fatigue

En outre, selon l’organisation nationale des maladies rares des États-Unis (NORD), une consommation excessive de suppléments de tryptophane pourrait être à l’origine de plus de 1 500 cas de éosinophilie-myalgie (EMS), une maladie rare qui affecte plusieurs organes du corps, tels que les poumons.

Contre-indications de suppléments de tryptophane

Ce type de supplément de tryptophane peut avoir un effet négatif sur certains groupes de population ou certaines personnes souffrant de certains problèmes de santé. Ainsi:

  • Les femmes enceinte ou dans l'allaitement ne devrait pas prendre de suppléments de tryptophane, car il n'y a toujours pas d'études qui montrent que leur consommation est sans danger à ces étapes.
  • Dans le cas de les enfants vous devez toujours consulter le pédiatre, qui dans certains cas prescrit ces suppléments pour améliorer l'hyperactivité chez les jeunes enfants. Même dans ce cas, nous devons garder à l’esprit qu’il n’a pas été prouvé qu’elle est efficace à 100% à cet effet.
  • Il est également déconseillé aux personnes ayant des problèmes de globules blancs, ou aux personnes atteintes d'une maladie du rein ou du foie, de prendre ces suppléments, car elles pourraient aggraver leur situation.

Interaction du tryptophane avec d'autres médicaments

Les suppléments de tryptophane peuvent interagir avec d'autres médicaments s'ils sont pris ensemble, tels que les médicaments aux propriétés anxiolytiques et sédatives - tels que le lorazépam ou le diazépam - et les antidépresseurs - tels que la fluoxétine (Prozac) ou la sertraline. Cela est dû au fait que l’acide aminé et ces composés influent tous deux sur la production de sérotonine et que, combinés, ils peuvent générer une grande quantité de cette hormone, ce qui peut entraîner des problèmes cardiovasculaires.

Apparemment, le tryptophane pourrait aussi causer des problèmes s’il était pris avec le Millepertuis o hypérique, qui est utilisé pour soulager la dépression et les symptômes ménopausiques, pour les mêmes raisons que pour les médicaments précédents, pour le risque de surproduction de sérotonine.

Comment soulager la dépression avec des vitamines et suppléments (Août 2019).