Il existe une série d'aliments que les experts recommandent comme positifs pour ceux qui souffrent de varices (y compris pour aider à les prévenir):

Fibre alimentaire

Comme indiqué précédemment, la fibre retient l'eau, ce qui rend les selles plus volumineuses et plus molles et favorise l'évacuation. Ils contiennent des aliments riches en fibres tels que:

  • Fruits frais et séchés (prunes et raisins secs et similaires).
  • Fruits secs.
  • Les légumineuses
  • Les légumes
  • Les légumes
  • Céréales complètes.
  • Sauvé

De l'eau

Il est nécessaire d'augmenter la fluidité du sang, d'éliminer les déchets et, en particulier avec les fibres, d'augmenter le volume des selles, de les ramollir et de faciliter leur élimination. Ils doivent être pris entre un litre et demi et deux par jour (6 ou 8 verres). Une partie de l'eau peut être remplacée par des jus, des bouillons ou des infusions.

Les antioxydants

Les antioxydants ont un effet protecteur contre les radicaux libres, des substances responsables du vieillissement et de la dégradation des parois des artères et des veines. Son action anti-inflammatoire et vasoconstrictive aide à maintenir les vaisseaux sanguins en bon état. Ils contiennent des aliments antioxydants tels que:
  • Huile d'olive.
  • Légumes en général. Le plus recommandé:
  • Avocats
  • Les mûres
  • Fraises
  • Framboises
  • Canneberges
  • Coles
  • Des carottes
  • Agrumes
  • Raisin.
  • Oignons
  • Ail
  • Épinards
  • Des tomates

Acides gras polyinsaturés

Réduisez les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang, ce qui prévient l'artériosclérose. Ils rendent le sang plus fluide, diminuent sa viscosité et agissent comme des anticoagulants, ce qui réduit le risque de formation de thrombi ou de caillots. Les aliments contiennent des graisses polyinsaturées telles que:

  • Huiles de graines telles que tournesol, maïs et soja.
  • Margarines Végétales.
  • Noix, en particulier les noix et les amandes.
  • Poisson bleu.
  • Huile de foie de morue.

Le potassium

 

Il aide à éliminer l'excès de liquide et, par conséquent, diminue le volume sanguin et la formation d'œdème. Ils contiennent du potassium:
  • Les légumes
  • Les légumes
  • Fruits frais, en particulier les avocats et les bananes (qui contient également très peu de sodium et moins de calories que l’avocat).
  • Céréales complètes.
  • Levure de bière
  • Les légumineuses
  • Fruits secs.

Les viandes

Meilleures viandes blanches et volailles, pour avoir moins de gras.

Poisson

Les poissons sont recommandés dans la prévention des varices.

COMMENT TRAITER LES VARICES VITE ET NATURELLEMENT (Août 2019).