Quand tu souffres polyarthrite rhumatoïde Parfois, des aspects de la vie quotidienne doivent être modifiés et adaptés à la nouvelle situation. Vous devez savoir qu’avec le rhumatologue, il existe un groupe de professionnels expérimentés qui aident d’autres personnes atteintes de cette maladie. Il est vrai que la polyarthrite rhumatoïde ne fait actuellement l'objet d'aucun traitement curatif, ce qui ne veut pas dire qu'il n'y a pas de traitement. En fait, il existe des traitements qui permettent de contrôler la maladie chez un pourcentage important de personnes. Il est important de noter que la collaboration entre le médecin et le patient est essentielle pour le contrôle de la polyarthrite rhumatoïde.

Voici quelques recommandations à suivre si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde:

  1. Il y a éviter autant que possible une vie trépidante avec une grande activité physique ou avec un stress psychique. Il est conseillé de dormir en moyenne 8 à 10 heures par nuit. Il est bon de commencer la journée avec un bon bain d’eau chaude qui aidera à réduire la raideur ou la raideur des articulations le matin.
  2. Quant à travail, s’il est possible d’éviter les activités qui nécessitent un effort physique, les obligent à rester debout pendant longtemps ou qui nécessitent des mouvements répétitifs, en particulier avec les mains.
  3. Dans le travail domestique vous devez éviter de faire de la force avec vos mains, comme ouvrir des couvertures, tordre des vêtements, presser des vadrouilles, etc. Dans certains orthopédie sont des outils utiles pour les tâches ménagères.
  4. Si vous voulez faire du sport, il est pratique de faire du vélo sur le plat, de nager ou de marcher.
  5. Pendant le repos c'est important maintenir une posture adéquate, les articulations ne doivent pas rester pliées, vous devriez essayer d’avoir les bras et les jambes tendus. Il est conseillé de mettre une table sous le matelas et d'utiliser un oreiller bas.
  6. L'obésité est évidemment un fardeau supplémentaire pour les articulations des hanches, des genoux et des pieds, c'est pourquoi il est conseillé éviter le surpoids.
  7. Quant aux soins des articulations, une articulation enflammée doit être maintenue dans se reposer, sa surutilisation peut favoriser des dommages irréversibles aux os constituant l’articulation.
  8. Une fois que l'inflammation est passée, des exercices qui préservent le mouvement peuvent être effectués. Cependant, même lors d'une inflammation articulaire, il est très pratique de maintenir une bonne musculature autour de l'articulation enflammée, mais sans déplacer l'articulation. Il est utile d’apprendre à contracter les muscles situés autour d’une certaine zone enflammée. Pour cela, le soi-disant exercices "isométriques", qui servent à renforcer les muscles et les os.
  9. Maintenir les contractions musculaires 20 secondes, 10 fois par jour, fournit un tonus musculaire adéquat. L'utilisation d'appareils qui maintiennent la position correcte des doigts de la main (attelles) pendant la nuit, bien qu'initialement inconfortable, prévient les déformations futures.
  10. Il y a prévenir les infections chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Parmi les autres mesures, il est conseillé d'appliquer les vaccins habituels, ne jamais utiliser de micro-organismes atténués si vous suivez un traitement immunosuppresseur, éviter tout contact avec des patients tuberculeux, et effectuer une prophylaxie avec de l'isoniazide si nécessaire, tout en maintenant une hygiène dentaire rigoureuse.
  11. Il est conseillé éliminer le tabagisme pour tous les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.
  12. La Société espagnole de rhumatologie met à la disposition des patients une Guide pour apprendre à vivre avec la polyarthrite rhumatoïde, avec des conseils utiles, des ressources et des soins quotidiens.

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